Енергийни напитки Дори две кутии на ден са опасни за младите хора - DER SPIEGEL
Младите хора често пият прекомерни количества енергийни напитки
Снимка: Stockbyte/Getty Images
Сладко и съдържащо кофеин: енергийните напитки са популярни сред младите хора като стимулант или смесени с алкохол като парти напитка. Прекомерната консумация на напитки обаче може да бъде опасна за деца и младежи. Специално за сърдечно-съдовата система кофеинът, който съдържа, увеличава рисковете за здравето, както предупреди Федералният институт за оценка на риска (BfR) в понеделник.
Проучванията на деца и юноши показват, че всеки десети човек консумира поне един литър енергийна напитка в определени случаи. Някои са имали умерени до тежки ефекти, като задух, тежко гадене, безпокойство или неконтролирано мускулно треперене.
Препоръки на Федералния институт
„Мнозина не знаят, че допълнителната консумация на алкохол или тежка физическа активност допълнително засилват нежеланите ефекти на кофеина“, обясни президентът на BfR Андреас Хенсел. За да се противодейства на прекомерната консумация на енергийни напитки от деца и юноши, BfR препоръчва по-добро образование за тази рискова група.
Умерените количества кофеин чрез енергийни напитки не са здравословен проблем за младите възрастни. Кутия от 250 милилитра търговска енергийна напитка съдържа около 80 милиграма кофеин. Препоръчителното количество за юноши от максимум 150 милиграма кофеин на 50 килограма телесно тегло на ден вече е надвишено с две дози.
Захарта също е нездравословна
С рисковете за здравето на тази напитка обаче трябва да се имат предвид и други съставки. В сравнение с други безалкохолни и безалкохолни напитки, енергийните напитки имат най-високо съдържание на захар със средно над осем процента. Това беше резултат от пазарна проверка от потребителската организация foodwatch през 2018 г. Захарният продукт на германския пазар беше енергийната напитка „Monster Energy Assault“: Съдържа 83 грама захар или 27,5 кубчета захар на 500 милилитра кутия.
Според Европейския орган за безопасност на храните около 200 милиграма кофеин на ден са безопасни за възрастни и повече, ако консумират редовно кофеин. В проучване, публикувано през май в The American Journal of Clinical Nutrition, австралийски изследователи препоръчват до шест чаши кафе на ден. С по-висока консумация рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава драстично при възрастните.