Енергийна закуска каква жизнена закуска, когато сте уморени Elle à Table
Не винаги е лесно да бъдете в добро настроение, когато ставате от леглото сутрин! За да забравите за сивите утрини, ние ви подготвяме с енергийно наситени идеи за рецепти, за да повишите морала на закуска и да ободрите тялото, за да се възползвате максимално от деня.
Укрепваме имунната система
За да се събудите нежно, укротявате будилника, като подготвите храносмилателния си тракт. веднага щом станете от леглото с бърз детокс сок от гореща вода, приготвен от изцеден лимон, джинджифил, който укрепва имунната система и малко куркума на прах, мощно противовъзпалително средство, богато на антиоксиданти.
Запълваме с протеини
За да добавите малко енергия и енергия към закуската си, използвайте млека на растителна основа (без лактоза), които са по-лесни за смилане, но можете и да приготвите собствено домашно био бадемово мляко. Тогава е лесно да го персонализирате по ваш вкус със супер храни със супер сили като сурово какао или мака на прах.
Да отидем за витамини
Подсилената от витамини закуска е един от най-добрите начини да започнете деня. За да влезете във форма, плодова салата, богата на фибри, винаги е добра идея или харесваме американците, които смесват зелено смути, сока на един или повече плодове (банан, ябълка или круша) и зеленчуци. Сурови (авокадо, краставица или листа от салата) малко бадемово мляко и някои подправки (канела, джинджифил, спирулина, матча ...). Ние не се поколебаваме да хвърлим супена лъжица кламат или спирулина в смути, за да усетим ефектите на силата през целия ден.