Енергия, тен, диета

Подобно на нас, Tata Harper, основател на успешната марка козметика със същото име, се възползва от началото на годината, за да вземе добри решения. Изключително тя ни ги разкрива.

най-добрата диета

Публикувано на 14.01.2019 г. в 16:15 ч., Актуализирано на 14.01.2019 г. в 19:04 ч

От старта на нейната марка, преди пет години, зелените формули на Tata Harper не са се променили нито на йота. Вътре ? Много добре дозирани хиперактивни растения и, разбира се, нито най-малкото сенсибилизиращо средство за кожата. Всичко това, съчетано с ослепителни аромати, приветствани от деликатни стъклени бутилки и буркани. Тази любителка на красотата повдига булото върху своите фитнес резолюции за 2019 година.

Увеличете приема на омега-3

"Една от моите новогодишни решения е да включа повече храни с омега-3 в диетата си. Получавате толкова много ползи за здравето от тях и те са много добри противовъзпалителни средства. Обичам да ям много. Риба, растителни масла, ядки и семена. "

Във видео, дванадесет резолюции, за да поддържате форма и да се усмихвате през цялата година

Винаги избирайте пълноценна закуска

"Твърдо вярвам, че закуската е най-важното хранене за деня. Резултат: Винаги избирам пълна и разнообразна версия. Ако променя менюто редовно, трябва да призная, че в момента обичам да си правя чиа пудинг с плодове, коноп, слънчогледови семки. Всички придружени с добър пресен сок от целина. "