Енергиен състав на маракуя и хранителни ползи - Интерфел - Плодове и
Обикновена, разрязана наполовина и изядена с чаена лъжичка, маракуя съдържа каротин, витамин С, минерали и фибри.
Малкото допълнително благополучие
Маракуйята се съчетава много добре с ванилов сладолед, осигурявайки фибри и витамини за този десерт. Наличието на пресни плодове увеличава обема и следователно ситостта, като същевременно променя много малко енергиен прием.
На Лупа
| Основни данни | |
| Калории (kcal на 100 g) | 84.4 |
| Протеини (g на 100 g) | 2.3 |
| Въглехидрати (g на 100 g) | 9.39 |
| Мазнини (g на 100 g) | 0.7 |
| Витамини | |
| Витамин С (mg на 100 g) | 30 |
| Витамин B3 (mg на 100 g) | 1.5 |
| Витамин В2 (mg на 100 g) | 0,13 |
| Минерали | |
| Калий (mg на 100 g) | 348 |
| Фосфор (mg на 100 g) | 68.6 |
| Магнезий (mg на 100 g) | 26.7 |
| Натрий (mg на 100 g) | 29 |
| Микроелементи | |
| Цинк (mg на 100 g) | 0,1 |
| Желязо (mg на 100 g) | 1.6 |