Ендометриоза и традиционна китайска медицина (TCM)
Оттогава започнаха моите изследвания и опити с това заболяване. Контрацептиви, по-агресивни хормонални лечения, операции, диети, добавки и др.
Трябва да спомена, че поне в случая с последното, може би поради професията ми, никога не съм се чувствал като скучна работа. Диетата не беше диета, а опит за по-здравословно хранене. Добавките не бяха „хапчета, взети с шега“, а адюванти за тяло, което вече не работи в много оптимални параметри и това поради генетичния фактор и замърсяването, преди всичко. Това си струва да се спомене, защото в противен случай няма да повярвате в такъв подход и опитите ви да направите промени от тази страна няма да ви задържат.
През тези години научих много важно нещо: колкото и да са квалифицирани и обучени, лекарите също са хора, толкова ограничени, особено по отношение на ендометриозата. Колкото и добре да ви оперират, колкото и да се опитват да намерят подходящото лечение за вас, винаги има нещо непокрито. И това е така, защото ендометриозата зависи много от вас: от вашата организация и участие.
Така дойдох да чета за традиционната китайска медицина и как тя се приближава до ендометриозата. Това е голямо поле с много разклонения, така че засега, Ще направя дисекция на тази много интересна статия, и ще ви кажа какво съм опитвал или какво бих искал да опитам в бъдеще.
Промени в храната
Яжте само органично месо от безопасен източник
Мисля, че вече знаете, че червеното месо не е показано за нас, има изследвания, които биха влошили болестта. Вижте проучването тук.
Ям пиле/пиле доста често, но купувам от някой в страната, така че съм сигурен, че той няма никакви хормони или антибиотици. Не съм диетолог, но не мисля, че е добре да се яде месо повече от 1-2 дни в седмицата.
Скоро искам да опитам по-често костна супа, много полезна за колаген, минерали и всички витамини, които съдържа. Разбирам, че е много добре за възстановяване на стомашно-чревното здраве.
Избягвайте рафинирана захар, бяло брашно и бял ориз
Въпреки че през последните 2 месеца диетата ми не изглеждаше твърде добра, да, напълно съм съгласна с тези показания: без глутен, без захар и бял ориз (понякога ям кафяв ориз). И по отношение на глутена има проучвания за ендометриоза (вижте проучването тук) и в допълнение към това как изглежда хлябът и от какво е направен в днешно време, мисля, че няма човек, който дори да мисли, че съдържа Bs или други полезни вещества. Изглежда маята също е много естрогенна. Не мисля, че има смисъл да коментирам захарта.
Медът всъщност е естествен противовъзпалителен подсладител и ни се препоръчва
Тук намерих много мнения, използвам мед, но 1-2 чаени лъжички на ден наистина не мисля, че ще навреди.
Хомогенизираното мляко е забранено
Хомогенизираното мляко е този вид мляко, обработено механично, за да се гарантира, че има еднаква, гладка консистенция. Твърди се, че козето мляко е добре за нас, но мисля, че млечните продукти не са ни полезни именно защото насърчават тази слуз в тялото. Сега също консумирам кефир от козе мляко от време на време, от определена марка и рядко козе сирене, също от определена марка. 🙂 В бъдеще възнамерявам да се откажа от всичко.
Избягвайте всички соеви продукти!
Голямо да, дори не бих коментирал: без значение какво биха казали някои (дори натуропати), соята увеличава естрогена. Освен това не си мислете, че нашите соеви продукти са подобни на това, което ядат азиатците. Проблемът е, че има много продукти, в които има соя, но не се споменава.
Не знам какво да кажа за онези храни, фитоестрогенни продукти (включително някои със соя), които биха били полезни за нас. Няма да ходя. Мелиса Търнър, известна натуропатка, която сама е диагностицирана с ендометриоза, има много интересна статия за това, твърдейки, че в случая на момичета с ендометриоза здравето на стомашно-чревния тракт всъщност не е оптимално, така че каналите за детоксикация също не работят много добре. Следователно тези фитоестрогени още повече натоварват и интоксикират тялото ни. Вижте статията тук.
Избягвайте преработените храни и диоксините
Само да беше толкова лесно за последните! Най-трудно ми е да обърна внимание на обикновената вода, химикалите и замърсяването около нея, използваните продукти за грим. Ето повторението, признавам.
Предложения за хранителни добавки
Всички витамини от група В подобряват функцията на черния дроб и спомагат за метаболизма на естрогена
Голямо „да“, а преди взех комплекса B50 от „Солгар“ и се чувствах много добре. Малко съм объркан, защото знам, че B12, изглежда, може да увеличи тумори в тялото, така че кисти, но все още не съм ясен за това.
Глухарче за черен дроб и бъбреци
Голямо да. Единствените чайове, които пия редовно, са глухарче и джинджифил.
Силимарин отново за черния дроб
Тук е за предпочитане безопасен и безопасен източник на семена на силимарин (т.е. плодове), а не от други части на растението, тъй като другите са естрогенни. Това е малко объркващо, тъй като при някои продукти със силимарин от Румъния се споменава, че те не биха били показани при ендометриоза.
Мелиса Търнър има още една интересна статия за силимарина. Вижте статията тук.
Още не съм го пробвал.
Селен за профилактика на ендометриоза
Взех селен от доста време, но ми стана интересно какво казва тази статия: че фермерите дават селен на крави, за да предотвратят ендометриоза и следователно безплодие. Освен добавките, знайте, че бразилските ядки са най-добрите източници. Можете да прочетете повече за селена тук.Репичките се използват в TCM за лечение на ендометриоза и чернодробни заболявания
Това съм го чел някъде и преди, нямам търпение да дойде пролетта! 🙂
От време на време трябва да се избягва алкохол, с изключение на чаша червено вино
Да, алкохолът засяга черния дроб и увеличава естрогена. Изглежда, че ресвератролът в червеното вино е полезен за нас. Не харесвам много добре червеното вино, дори от време на време, но ще се огранича до бялото или розовото (открих скорошно проучване, според което виното е полезно, независимо от цвета, така че ... разчитам на него, докато един, друг:))
Това би бил текстовият анализ на тази статия! 🙂
Независимо от ситуацията, не забравяйте това: съветите и препоръките на лекаря са свещени! Всичко, което е естествено, се завършва, приспособява. Ако можете да приемате контрацептиви (не, това не е моят случай, за съжаление 🙁), тогава се свържете с Вашия лекар и вижте коя е най-добрата схема за Вас.