Енциклопедия Мускулно обучение за фитнес и културизъм
- Възстановяване и регенерация
- Загуба на мазнини/диета
- Здравословно/жизненоважно
- Сърдечно-съдови тренировки
- Изграждане на сила
- Наддаване на маса и тегло
- Повече енергия и производителност
- Определете мускулите
- Изграждане на мускули
- Повече помпа
- конкуренция
- -----
- Спортове за издръжливост
- Бодибилдинг
- Кросфит
- Фитнес/Естетичен
- Футбол
- Бойни изкуства
Нямате артикули в пазарската си кошница.
- Бакшиш: Индивидуален план за обучение
- Преглед на плановете за обучение
- Изграждане на мускули за начинаещи
- Усъвършенствано изграждане на мускули
- Планове за обучение за диета и загуба на мазнини
- Планове за обучение жени
- Обучение за информация и съвети
- Психично обучение и мотивация
- Планове за обучение за домашни тренировки
- Повече възможности за избор
- Бакшиш: Индивидуален хранителен план
- Преглед на хранителните планове
- Хранене планове диета
- Диетични планове за изграждане на мускули
- Информация и съвети за храненето
- Фитнес рецепти
- Повече възможности за избор
- BCAA или EAA?
- Предимства на суроватъчен протеин с подхранвана трева
- Луиза Шип бикини спортист
- Намерете мотивация за фитнес
- Противовъзпалителни храни
- Лиза Хилебранд - фигура спортистка
- Бакшиш: Треньор от Sportnahrung-Engel
- Безплатен съвет
- Тест за тип тяло
- Фитнес калкулатор
- Отборно спортно хранене Engel
- Състезателен културизъм
- Съвети за спортно хранене
- Съветник по спортно хранене
- Индекс за спортно хранене
- Съвети за издръжливост
- Само за дами
- Фитнес и културизъм 1x1
- Повече възможности за избор
- Бакшиш: Индивидуален план за обучение
- Преглед на плановете за обучение
- Изграждане на мускули за начинаещи
- Усъвършенствано изграждане на мускули
- Планове за обучение за диета и загуба на мазнини
- Планове за обучение жени
- Обучение за информация и съвети
- Психично обучение и мотивация
- Планове за обучение за домашни тренировки
- Повече възможности за избор
- Бакшиш: Индивидуален хранителен план
- Преглед на хранителните планове
- Хранене планове диета
- Диетични планове за изграждане на мускули
- Информация и съвети за храненето
- Фитнес рецепти
- Повече възможности за избор
- BCAA или EAA?
- Предимства на суроватъчен протеин с подхранвана трева
- Луиза Шип бикини спортист
- Намерете мотивация за фитнес
- Противовъзпалителни храни
- Лиза Хилебранд - фигура спортистка
- Бакшиш: Треньор от Sportnahrung-Engel
- Безплатен съвет
- Тест за тип тяло
- Фитнес калкулатор
- Отборно спортно хранене Engel
- Състезателен културизъм
- Съвети за спортно хранене
- Съветник по спортно хранене
- Индекс за спортно хранене
- Съвети за издръжливост
- Само за дами
- Фитнес и културизъм 1x1
- Повече възможности за избор
- У дома
- оборудване
- КНИГИ И DVD
- Обучение на книги
- Енциклопедия за обучение на мускули
Енциклопедия за обучение на мускули - 336 страници
Подробно ръководство за анатомия, изграждане на мускули + загуба на мазнини за начинаещи и напреднали потребители с над 400 упражнения + снимки, трикове и основна информация за възможно най-добър успех във фитнес и бодибилдинг тренировки.
Подобрете четирите основни качества на мускулите си с новата ни книга „Енциклопедия Muskeltraining“ - сила, устойчивост, гъвкавост и бързина. Изчерпателната широкоформатна работа по силови тренировки за начинаещи и напреднали потребители с повече от 440 илюстрирани упражнения (някои в цвят) на над 300 страници!
Автор Оскар Моран Ескердо е професор по спортно образование, треньор на испанския национален отбор по вдигане на тежести и културизъм, квалифициран фитнес треньор, спортен диетолог и експерт по азиатски бойни изкуства и е публикувал няколко книги и много статии за спортни науки в специализирани списания.
Енциклопедия Мускулно обучение Ви предлага:
- Повече от 440 мускулни упражнения, всяко с базово упражнение и варианти, включително много малко известни и някои напълно нови упражнения; Обяснение на правилната техника, използваните мускули и дишане, съвети за начинаещи и експерти, често срещани грешки и др.
- Обща теория на мускулната тренировка
- Име на основното упражнение в английски превод
- Секция анатомия за отделните мускулни групи
- Речник на използваните технически термини
- Обяснение на движенията на тялото и мускулите за всяка мускулна група
- Таблица с проценти и подходящ брой повторения
- Трикове, помагала и препоръки за преодоляване на мъртви точки в тренировката
- Най-честите наранявания, както и тяхното предотвратяване и лечение