Емоционално хранене по време на затваряне
Кризата COVID-19 е време на повишен стрес за всички, с много неизвестни. Рутините се нарушават. Хората с натоварен живот сега са останали вкъщи с много по-малко работа. Задържането беше решено от властите като част от управлението на кризи. Мярка, която със сигурност има предимството да предотврати бързото разпространение на болестта. Но ограничението също поражда своя дял от трудности. Хората също са лишени от дейности, които са внесли определен баланс в живота им: спорт, групи за подкрепа и т.н. И със задържането идва опасността от храна.
Нашият свят е изправен пред коронавируса
Това са много трудни времена, които преживяваме по време на здравна криза. Светът не е преживял такава пандемия от 1918 г. Никой не може да предскаже точно как ще се развият събитията през следващите месеци.
Независимо от индустрията, пандемията на SARS COV 2 е повлияла дълбоко на живота на всички. Някои са загубили работата си, други се оказват принудени да работят по-дълго в предната линия (болногледачи), трети се оказват затворени у дома в компанията на хора, с които ситуацията е напрегната. В допълнение към стреса, броят на заразените и смъртните случаи продължава да расте.
Много хора са складирали храна, за да ограничат пътуванията си навън. Тъй като ежедневието ви е нарушено по този начин, ограничаването до дома с големи количества храна може бързо да стане проблематично. Особено след като скуката настъпва бързо, когато не можете да напуснете дома си.
Храната е една от реакциите на човека при определени трудни ситуации: стрес, раздяла, скука, загуба на работа и т.н. Това е, което експертите наричат „емоционално хранене“.
Какво е емоционално хранене ?
Емоционалното хранене не е клиничен термин. По-скоро това е често срещан израз, използван за описване на храненето в отговор на емоционално състояние, а не на глад. Макар че в началото може да изглежда неинтуитивно, трябва да знаете, че хората се хранят по естествен начин по множество причини, включително емоции. Засега няма проблем. Това е нещо, което естествено бяхме програмирани да направим, ако можем да го кажем така.
Значението на този израз обаче се е променило с течение на времето. Днес живеем в общество, което критикува храненето в отговор на емоционално състояние. И с основателна причина, тъй като до храната никога не е имало по-лесен достъп, отколкото в наше време. На пръв поглед няма голяма опасност да хапвате от време на време, защото сте били много тъжни или ядосани. Може обаче да се превърне в проблем, ако емоционалният глад е единственият механизъм за реакция, който имате във всички стресови ситуации. Когато този механизъм се повтаря в дългосрочен план, той причинява наддаване на тегло, дисбаланс в съобщенията, които се изпращат до мозъка и следователно дисбаланс в диетата.