Емоционални килограми; безплатно за отслабване без диета! Коненки
Ние не се освобождаваме от емоционалните килограми, които предотвратяват отслабването. Ако имате склонност да се нахвърляте върху храна при най-малкото досада или добра новина, вие сте емоционален ядец. !
Емоционалното тегло е наддаване на тегло, причинено от опитите на организма да се справи със стреса чрез консумация на храна. Ако искате да свалите тези емоционални килограми, трябва да започнете истинска работа върху себе си.
Не е лесно, но това е единственото решение за премахване на всички бариери, които ви пречат да достигнете идеалното си тегло.
Ние сме най-засегнати
Жените са най-склонни да се хранят емоционално. Пубертетът, бременността, менопаузата, тези области на турбуленция, които преминават през живота на жените, ги правят по-изложени на това явление.
Обикновено печелим от 3 до 4 килограма при менопауза, но жените, които качват 15 килограма и им се казва „това е менопаузата“, не! Това е емоционалното въздействие на менопаузата.
Защо ?
Емоциите могат да доведат до преяждане или до лошо хранене. Влече ни захарта или мазнината.
Емоциите, които са продукти от нашия мозък, ще действат върху хормоните на апетита. Например, има хормони, които предизвикват апетита, като грелин и други, които потискат апетита, като обестатин. Без дори да променяте приема на калории, можете да наддадете на тегло.
По време на тези принуди, породени от положителни или отрицателни емоции, ние сме привлечени от това, което се нарича " меки храни" .
Начин да се върнем още повече в детството, да изберем храна като родителите, защита.
И какво ще правим ?
Особено никаква диета! Това би влошило принудата, стреса и емоциите. Напротив, трябва да успокоите ума си, като не го атакувате със заповеди, ограничения, ограничения. Не забравяйте, че стресът е враг №1 на загубата на тегло и цялостното здраве.