Емоционален детокс
Актуализирано: 10 февруари 2019 г. 2020 г.
Чували ли сте за глимфатичната система? Открита през 2014 г. от неврологията, но вече добре позната на Аюрведа, тя е системата за почистване на токсините в мозъка ни. Отговарящ за възстановителната функция на съня, той е и това, което ни освобождава от негативни емоции и кръгове. Следователно това е съществен фактор за нашето спокойствие.
Добрата циркулация в тези канали зависи от нашето настроение и яснота на ума ни. Лошата циркулация в тези канали е доказан източник на депресия, тревожност, мигрена и други заболявания като болестта на Алцхаймер например. Така че нека да го почистим !
Трите основни техники за освобождаване на глимфатичната система според Аюрведа са нася - почистване на носа, марма чикица - акупресурна грижа и пранаяма - дихателни упражнения .
Нася е поглъщането на терапевтични вещества през носа. У дома можете просто да използвате маслата, приготвени и пуснати на пазара за тази цел. Те се прилагат като капки в носа, последвани от няколко енергични вдишвания, за да се насърчи абсорбцията на маслото в сагиталния синус. Можете да го направите легнал и да си починете няколко минути след това. Препоръчително е тази техника да се разпределя на разстояние поне един час, освен хранене, душ и спортни занимания.
От 108 марма точки, присъстващи в нашето тяло, по-голямата част се намират в главата ни и по-специално в тези вериги днес, наречени глимфатика. Стимулирането на тези точки чрез масаж и акупресура е терапия, използвана в Аюрведа за прочистване на емоционалния багаж и освобождаване на ума. Също така е много близо до краниосакралната терапия, която циркулира глиални клетки за детоксикация и невропластичност. Използвам тези две техники заедно в моята практика и винаги съм поразен от магията, която се случва, когато свързвате знанията на предците и съвременната наука.