Емоции и излишни килограми
Преди повече от година организирах семинар, наречен точно това, Емоции и излишни килограми.
Целта му беше да сподели моя опит с хората и най-вече да премине тази повърхностна област на диети. Исках да навляза по-дълбоко в причините, поради които хората наддават на тегло или по-скоро, защо им е трудно да отслабнат. Всяка ситуация, която се поддържа, носи ползи за този, който я поддържа, независимо дали е наясно или не.
Но това, което осъзнах и това, което участниците казаха много ясно, беше, че трябва да споделят, да си разказват един за друг своите преживявания, за трудностите си да започнат нещо, но особено да продължат.
Те почувстваха тази нужда не защото не биха говорили по темата, дори и отдалечено, има информация за нея и малко повече, а защото имаха същите нужди и беше разкритие, че не са единствените, които мислят така, които се чувстват така. Още веднъж осъзнах колко е важно да не бъдеш единственият, който ... попълваш с всичко, защото във всичко е важно да не си сам.
Исках да възобновя семинара, защото усетих, че това е от полза и особено защото имах искания, за които ви благодаря. Единодушно участниците искаха да продължат уъркшопа и намирането на техните отзиви сред запазените кутии, затвърди идеята ми, че има нужда от такава група. Тогава не можах да продължа да го улеснявам, защото както добре знаете, бях извън страната, но сега чувствам, че е дошъл моментът да го възобновя.
Първоначално мислех за срещи под формата на програма с определен брой срещи, но си спомних наученото миналия път: групата задава тон и създава ритъма. Не искам да правя редица срещи, не искам да налагам или да оказвам натиск.
Когато започнах да пускам идеи на хартия за популяризиране на събитието, го кръстих Група за подкрепа за хора, които искат да отслабнат. За Facebook това заглавие е твърде дълго (и наистина е дълго), затова се ограничих до Група за подкрепа за отслабване.
Сега, разглеждайки посланието, което предава, осъзнавам, че то може да се тълкува като натиск: да отслабнем, ако отидем там трябва да отслабнем, защото в противен случай не успяваме; или напротив, като обещание, което ви давам: ако отидем там ще отслабнем. Няма нито едното, нито другото. Възможно е да осъзнаете в групата, че вашата нужда е да не отслабвате, че може би някой друг ви оказва този натиск и вие сте го поели. Възможно е да си тръгнете оттам с нещо друго, което няма нищо общо с отслабването и т.н.
Обикновено от такива взаимодействия всеки от нас остава с нещо.
В зависимост от нуждите на присъстващите, възнамерявам да имам специалисти по спорт и хранене например на някои срещи. Това не е задължително или ограничаващо, което означава, че можем да привлечем специалисти от други области. Всяка ситуация, подхождана и разглеждана от няколко ъгъла, предлага различно възприятие за това, което виждаме.
Вярвам, че групата или групите, към които принадлежим, са тези, които ни повдигат и тези, които често ни свалят. Ние сме социални същества, имаме нужда един от друг, трябва да бъдем приети такива, каквито сме, да бъдем насърчавани, да чувстваме, че някой вярва в нас. Така направихме първите стъпки, така работим. Писах тук по темата.
Силата на общността е важна и аз вярвам, че само като ни подкрепяме, можем да се развиваме.
Не съм поканил никого директно, защото вярвам, че това не е просто среща на информация и представяне на идеи, а на себепознание и израстване, всеки знае най-добре, когато му дойде времето. Затова ви моля, тези, които са прочели тези редове, да предадете информацията чрез споделяне, за да достигнете до възможно най-много хора. Благодаря ти много!
Ако тази статия ви е била полезна, каня ви да я споделите и вие не забравяйте да се абонирате за бюлетина с вашия имейл адрес.
Можете да ме следвате във Facebook тук: www.facebook.com/ancutacoman.ro/
Снимка на статия: Unsplash, Becca Tapert