EMMAFITNESSGOAL рецепта за вегетарианска закуска
Така че днес ви предлагам страхотна рецепта за сладка и гурме вегетарианска закуска, за да ви зарадвам, когато се събудите и започнете добре деня. Редовно публикувам пикантни закуски, които обичам, които седят добре, за да издържат цяла сутрин, но често ми казват, че не всеки обича солено сутрин, затова реших да споделя тази сладка рецепта с вас! Освен това е идеален и за вегетарианци, така че наистина се надявам да ви хареса.
Тази рецепта е идеална, независимо дали искате да отслабнете, диета или упражнения. Съдържа добра порция протеини, добри въглехидрати и мазнини, за да ви помогне да издържите цяла сутрин, без да хапвате! Да отидем за моята рецепта за вегетарианска закуска !
Можете да намерите рецептата и на видео:
Също така често ме питат дали закуската ми не е "твърде" калорична. Затова използвам тази възможност, за да ви напомня, че трябва да следите калориите си, разбира се, но това не е всичко и че по-доброто хранене често е по-ефективно от по-малкото. Освен това, ако има едно хранене, на което можете да се отдадете, това е закуска ! Защо ще ми кажеш? Е, просто защото тялото ви не е яло нищо от предната вечер и че много бързо ще консумира много повече калории, отколкото по всяко време (след тренировка тялото ви консумира повече) и тогава, за разлика от вечерята, вие ще бъдете активни цяла сутрин (поне повече, отколкото когато спите), така че тялото ви ще изгори повече калории !
Ето защо тази рецепта за вегетарианска закуска съдържа 360 kcal и 50 g въглехидрати, 30 g протеини и 8 g мазнини, което е идеално балансирано за закуска! Яденето добре ще помогне наистина на тялото ви да се чувства по-малко гладно сутрин. Това ще ви попречи да напукате сладкишите, върнати от вашия колега, или да хапнете малко преди да отидете на обяд по обяд.
СЪСТАВКИ
250 гр. Бяло сирене 0%
20 гр. Мюсли (без добавени захари или хрупкави, защото хрупкавите мюсли съдържат много повече захар за хрупкава/карамелизирана страна, така че са много по-малко интересни в хранително отношение, дори и да са вкусни)