Елк фрикасе в стил Tagine

Tagine подправка добавя богати, сладки аромати към тази вкусна яхния. Сервирайте с кус-кус, ориз или хрупкав хляб.

време за подготовка

време за готвене

Запазване Споделяне Печат

Какво ще ви трябва

Смес от кафяв сос

• 2 1/2 lb (1.125 kg) лосове, нарязани на кубчета с дебелина 2 cm (3/4 in)
• 2 с.л. (35 ml) тагинова подправка
• 1 плик (946 ml) оригинален пилешки бульон
• 1 плик (796 ml) домати на кубчета
• 1 плик (25 g) смес от кафяв сос
• 3/4 чаша (175 мл) всеки испански лук, нарязан на кубчета морков и целина
• 2 с.л. 1 супена лъжица (30 ml) растително масло

Хранителна информация

• 330 калории
• 105mg холестерол
• 1410mg натрий
• 49g протеин
• 8g Общо мазнини
• 4g фибри
• 15g Въглехидрати

---