Еликсирът от ананас и целина замества закуската, премахва излишната вода и "топи" мазнините
Еликсир от ананас и целина: замества закуската, премахва излишната вода и "топи" мазнините
Много режими за отслабване включват много разнообразно меню, доста трудно за спазване от много зает човек.
Удобно и възможно най-бързо решение за приготвяне на здравословна закуска е приготвянето на натурални сокове от плодове и зеленчуци.
Смутито от целина и ананас е чудесен начин да започнете деня. Пълно е с витамини, фибри, ензими и минерали, така че може да бъде чудесна закуска.
Смути с ананас и целина за отслабване
съставки
- 2 чаши пресен ананас
- 1 стрък целина
- 2 чаши вода
- прясно изцеден сок от 1/2 лимон
Начин на приготвяне и приложение
Нарежете ананаса на малки парченца. Целината се измива добре под струя студена вода, почиства се и се нарязва.
Добавете парченцата целина заедно с парченцата ананас в блендера, залейте ги с вода и лимонов сок. Смесете всичко за няколко минути.
Консумира се всяка сутрин, вместо закуска, в рамките на 2-3 седмици.
Ананасът прочиства стомаха и червата. Ензим, наречен бромелаин, богат на ананас, разгражда протеините и стимулира храносмилането.
Също така високото съдържание на калиеви соли насърчава елиминирането на излишната течност от тялото, както и наднорменото тегло.
В същото време подобрява метаболизма, прочиства кръвта от токсини, поради което се препоръчва да се консумира редовно от затлъстели хора.
Стъблото на целина има диуретично действие, спомага за отстраняването на излишната вода от тъканите и по-ефективното „топене“ на излишните мазнини.
Съдържа фибри и вид въглехидрати, които поддържат апетита ви под контрол. Влакната абсорбират вода и създават усещане за ситост.
В допълнение, той намалява реактивността на стрес, като е много полезен в борбата с така наречените "атаки на глад", които се случват често при затлъстели хора, особено в условията на емоционално напрежение.
Лимонена вода
Лимоновата вода помага на стомашната киселинност, като повишава нивото на тази киселинност, предвид факта, че лимонът има такива свойства.
Това подобрява смилането на храната, която трябва да се яде.
В същото време лимоновата вода носи повишен прием на калций, калий, витамин А, С, желязо и пектинови влакна, които помагат за усвояването на хранителните вещества, контролират нивата на холестерола, предотвратяват запека, осигуряват дългосрочно засищане и помагат за отслабване.
Противопоказания
Ананасът повишава киселинността на стомашния сок и не се препоръчва в случай на стомашна язва, хиперацидност. Хората с хемофилия и вътрешно кървене трябва да бъдат също толкова внимателни.