Елдови люспи с трици и айран - отслабнете, без да гладувате

Елдови люспи с трици и айран

съставки

• 3 супени лъжици елда на люспи
• 2 супени лъжици овесени или пшенични трици
• 4 супени лъжици кефир
• 3 чаени лъжички сироп от агаве
• 2 супени лъжици орехи, нарязани
• 1 зряла круша
• 1 щипка канела
• Малко лимонов сок и настъргана кора
• Стевия за подслаждане
• Крушови филийки за декорация

подготовка

Обелете и сърцевината на крушата. Пюрирайте заедно с малко лимонов сок, лимонова кора, 1 чаена лъжичка сироп от агаве и кефира. Разбъркайте триците. Нека нещо набъбне. Ако сместа стане твърде суха, добавете още малко кефир. Подсладете със стевия на вкус

Загрейте сиропа от агаве в покрит тиган. Добавете елдените люспи и ядките и оставете да се карамелизират. Наслоявайте последователно в чаша, започвайки и завършвайки с кефирната маса. Мариновайте крушовите клинове с лимонов сок и канела за декорация и поставете отгоре.

Други рецепти за отслабване:

---