Елда каша с канела и мед рецепта Яжте по-умно
Елда каша с канела и мед - Перфектният ден започва с вкусна закуска!
Здравословно, защото
Интелигентен съвет
Хранителни стойности
Сместа от лизин от елда и калций от мляко е идеална за здрави кости. Елда желязо подпомага здравословното образуване на кръв и транспорта на кислород. Съдържа и силициев диоксид, който е полезен за вашата красота, тъй като причинява лъскава коса и здрави нокти. Твърди се, че противовъзпалителните ензими от мед имат благоприятни ефекти. Освен това антиоксидантите могат да имат положителен ефект върху здравето на сърцето и да понижават едновременно кръвното налягане. Всички тези съставки осигуряват перфектен старт на деня.
Медът се използва основно тук за подслаждане, разбира се можете да го намалите в зависимост от вашия вкус или да го премахнете от рецептата, без да го замените. Ако сервирате плодове, които идеално се съчетават с каша от елда, трябва също да намалите количеството мед.