ЕКСПРЕСЕН СЪВЕТ Как да предотвратите дългосрочно увреждане на паметта

експресен

В Румъния около 300 000 души страдат от болестта на Алцхаймер.
Въпреки че загубата на памет е неизбежна след определена възраст, лекарите казват, че тя може да се практикува с много добри дългосрочни резултати.
Като цяло паметта се влошава рано поради липса на стимулиращи дейности. Ако тези краткосрочни загуби на памет могат да бъдат пренебрегнати, те трябва да повдигнат въпроси в дългосрочен план.
Ако сте в тази ситуация, препоръчително е да решите някои игри Rebus или Sudoku, тъй като те са показали, че подобряват краткосрочната памет. По този начин няма да забравите къде сте поставили ключовете и много по-лесно ще запомните телефонен номер.

Дългосрочната памет се стимулира от детството

За да имате остър като бръснач ум (дългосрочна памет) до дълбините на старостта, се препоръчва да го стимулирате от най-ранна възраст. Един метод, който е достъпен и достъпен, е четенето. Специалистите препоръчват да четем от четири до пет страници от книга всеки ден.