Експертите предупреждават за диетата на Бионсе, която обещава отслабване за 22 дни
След раждането на двете си близнаци, сър и Руми, кралицата на поп Бионсе, последваха заедно с треньора си Марко Борхес диетата „22 дни хранене“. Рецептите са достъпни за няколко десетки лири в интернет и ви позволяват да ядете изключително плодове, зеленчуци, растителни протеини и други храни, които правят тази диета напълно веганска диета. Считана за нискокалорична, диетата се счита за опасна от експертите поради премахването на някои хранителни вещества.
Бионсе не се поколеба да популяризира тази диета: „Ако тексасец като мен може да го направи, всеки може да го направи“, прочете Бионсе в предговора към книгата на своя треньор Марко Борхес. Принципът му е прост и трае само 22 дни. Правейки драстична промяна в навиците, ние прекъсваме с глутена, млечните продукти и месото, да ядем растения, което го прави строго вегетарианска диета. В допълнение към ограниченията, диетата дава право на някои храни, които са подчертани, например кейл, семена от чиа и други вегански храни като киноа или детокс зеленчуци.
Твърде опасното „22-дневно хранене“ ?
„За да мога да постигна целите си, се ограничавам да не ям хляб, въглехидрати, захар, млечни продукти, месо, риба, алкохол ... Гладна съм“, оплаква се тя в документалния филм на Netflix, „ Завръщане у дома ”.
Даниел О’Шонеси, диетолог от Британската асоциация по хранене, който отговори на интервю на Би Би Си за веганската диета, предупреждава за опасността ѝ. Всъщност той смята, че това може да изтощи тялото и предупреждава за рисковете от изключването на всички животински продукти, тъй като това може да доведе до недостиг на желязо и витамини.