Експериментирайте 2 дни без храна - Оана Елена Сима
След като цяла седмица захапах сладкиши (не ги купих, децата ги получиха), в четвъртък вечерта не се почувствах добре. Така ми хрумна страхотната идея да не ям още един ден, да позволя на тялото си да се възстанови от злоупотреба.
Така че за първи път в живота си, на 40, два дни не ядох нищо. Пих кафе сутрин, чай, вода, дори чаша греяно вино (без захар разбира се).
Не му дадох религиозен оттенък, въпреки че за православните християни (тъй като все още празнуваме Коледа) това е доста често през годината. Не мога да кажа, че съм съгласен с начина, по който се прави постенето сега, защото постът всъщност означава прочистване на тялото, ума и душата. Рядко ми е било позволено да виждам как някой пости и имайки предвид, че ние сме духовни същества, живеещи в тяло, надарено с интелект. Но това е друга дискусия .... .
Тялото, с което сме оборудвани, е прекрасна машина, с която се подиграваме твърде лесно.
Знаете ли, че клетките в тялото ви се обновяват постоянно? Както всяка секунда, той произвежда 25 милиона нови клетки?
Знаете ли, че 50% от кръвта ви е заета с процеса на храносмилане, когато ядете? И 20% отиват през мозъка през цялото време? Така остават 30% да се грижат за останалите процеси.
Като се има предвид, че има някои хора, които винаги дъвчат нещо ... представете си каква е ситуацията в тялото им.
По принцип тялото не може да се възстанови, както знае как да прави. Не му се дава време да се поправи.
Ето защо се препоръчва вечерята да е възможно най-рано вечер, между нея и закуската да е около 10-12 часа. Тогава на тялото ви се дава възможност да се възстанови и да отслабне.
През двата дни, в които не ядох, се чувствах много добре, енергизиран, оптимистичен и дейностите ми вървяха нормално.
На следващата сутрин усетих леко главоболие, но тъй като знаех, че това е от токсините, които се отделят от мастната тъкан, не изпаднах в паника, направих чай от лайка, изпих 2 чаши за половин час. Бях много добре.
Изводът, до който стигнах след това интересно преживяване, е, че умът ми често ми изиграва номера.
Искам да кажа, прибрах се късно вечерта след натоварен ден и не чувствах, че ще гладувам. Така че ядох всичко, което ми попречи, имах впечатлението, че никога не съм се уморявал.
Сега виждам, че не е така.
Дори мога да пропусна вечерята, защото тялото ми се справя много добре. Бих казал, че съм причинил повече зло с онази късна вечеря, която ядохме, докато не почувствах, че се чукам.
Човешкото тяло обаче се справя с липсата на храна по-добре от преяждането.
И засега единственият начин за забавяне на процесите, свързани със стареенето, е значително намаляване на приема на храна.
Логично, нали? ако по-малко кръв отива за храносмилането, това означава, че може да се справи по-добре с ремонта и поддръжката.
Препоръчвам ви да прочетете това 2-3 пъти, за да го запомните и да го запомните, когато сте пред маса, пълна с храна.
Преяждайки не само напълняваме, но нараняваме тялото си на по-дълбоко ниво.
Това беше първият ми опит от този род, но не за първи път се заемах да го правя. Отдавна знам за ползите от гладуването, но не успях да го приложа, тъй като съзнанието ми полудява. Мислех само за храна:).
Сега мога да кажа, че всичко зависи от интензивността на желанието за това.
Но може и да помогне за избора на момента. В идеалния случай трябва да е през дните, когато умът ви е зает с нещо друго, а не както се озовах преди Коледа, когато всички говорят за храна, която е по-апетитна 🙂 и през почивните дни, когато не работя.
Супер опит, препоръчвам го (ако имате здравословни проблеми, би било идеално да се консултирате с Вашия лекар).
Въпреки че знам, че това е клиника в Германия, където работата се използва като терапия за рак.
И като се има предвид това, прегръщам те и ти пожелавам весела Коледа!
Погрижете се за прекрасната кола, която притежавате ...