Експериментална колония Командването на диетата на воините 10

Четвъртък, 3 септември 2009 г.

Заповед на диетата на воините 10

1. Прекарайте 18-20 часа от денонощието на умерен глад, а останалите 4-6 часа с храна. Въпросът е да оставите тялото ви да се детоксикира и да се отпусне възможно най-много.

експериментална

2. Във фаза на глад можете да ядете пресни, сурови плодове и зеленчуци, пресованите им сокове, шепа маслодайни семена, вероятно малко протеин, но малко и постно.

3. По време на хранене, внимавайте да преминете от сурови към преработени храни и оставете въглехидратите в края. На практика изглежда, че първо идва салата, задушени зеленчуци, супа, след това месо, риба, морски дарове, тофу, бобови растения. В крайна сметка, ако все още имате нужда: зърнени храни, кимион, хляб. Също така, внимавайте да преминете от меки вкусове към по-силни.