Ефектът от храненето върху съня - Pharmacy Magazine Online
Докато човек спи, спокойствието на тялото е само привидно, тъй като през това време се случват важни процеси.
Този порив се подкрепя в голяма степен от широката гама високодостъпни храни, които са лесно достъпни, лесно достъпни и потискат глада бързо (макар и за кратко), което допринася за затлъстяването. Ускореният ритъм на живот, пълното отделяне от природата води до дейности, които малко по малко, но те със сигурност непрекъснато намаляват времето за сън. Те включват увеличена работа, учене, семейни програми, телевизия, компютърни игри, Интернет, като всички те увеличават степента на разликата между двата хормона и могат да играят роля в нарастващата честота на затлъстяване, като същевременно намаляват не само времето, прекарано в спорт, но също и форми на движение, свързани с ежедневните дейности.
Спокоен сън е много фактор на околната среда, както и физическото и психическото здраве на пациента, диетата и хранителните навици.
Храненето е сбор от всички процеси, чрез които живият организъм абсорбира, усвоява, абсорбира, транспортира, използва и екскретира хранителни вещества.
От когато някой яде храната, отнема много време, за да се усвоят полезните вещества и излишният краен продукт да напусне тялото. Обичайните хранения с въглехидрати, протеини и мазнини обикновено се отделят от стомаха за три до пет часа. Течни храни като напр. супата, те преминават през стомаха значително по-бързо от твърдата храна. От друга страна, мазните храни се задържат в стомаха много по-дълго.