Ефектът на лаксативите в диетите
Прекомерната употреба на лаксативи от жени, които се надяват да отслабнат, е често срещана практика от години. Но какво казват лекарите за тази „процедура“? Има ли покритие в действителност или е просто мит?
Отговорът не е да благодаря на жените, които често използват лекарства, за да ускорят храносмилането си. Но истината е, че „лаксативите са ужасна идея, ако искате да отслабнете. Те не само нямат желания ефект, но дори не са безопасни за вашето здраве “, каза Neilanjan Nandi, MD, американски гастроентеролог в Drexel Medicine.
Лекарят също идва с обяснения. Лаксативите не правят нищо, освен ускоряват елиминирането на усвоената храна от дебелото черво и това е всичко. „Може да се заблуждавате да мислите, че отслабвате, защото се чувствате леки, но всъщност това е само измама.“ Плюс мазнините ... остават на място. Освен това отслабването е временно, а не реално. Не само не изгаряте калории, но с помощта на лаксативи се отървете само от повече вода и рискувате дехидратация и разваляне на електролитния баланс.
И тези аспекти могат да ви създадат сериозни проблеми: главоболие, хипотония, хронична умора и дори инфаркт (поради загубата на голямо количество калий).
Дори не е нужно да ви казвам, че добре хидратираното тяло се отървава от излишните килограми много по-бързо. Защо? Тъй като тялото се нуждае от вода, за да функционира правилно всяка клетка.
Освен това, въпреки че приемането на лаксативи за отслабване може да изглежда като лесен начин за ускоряване на метаболизма ви, това не е така. Всъщност това изобщо не засяга метаболизма ви. „По времето, когато храната се образува в изпражненията, калориите и мазнините в нея вече се съхраняват в тялото“, казва д-р Нанди.
Освен това прилагането на лаксативи може да има обратен ефект. Приемайки тези лекарства, всичко, което правите, е да научите чревните си мускули да бъдат „мързеливи“. Последица? Въпреки че приемате лаксативи, може да се събудите с досаден запек.
Това обаче не означава, че никога не трябва да приемате лаксативи. Дори се препоръчват, ако се сблъскате с храносмилателни усложнения. „Ако знаете, че не сте излизали от седмица, не мислете за това! Вземете леко слабително! “, Казва д-р Нанди, който иска да бие тревога. „Не си струва да застрашавате здравето си, когато можете бързо и ефективно да почувствате облекчение.“.
Най-опасните лаксативи са тези на базата на фенолфталеин, но също и естествени лекарства. Чаят от червена боровинка също не е опция. Ефектът се очаква, но в дългосрочен план причинява дегенеративни лезии на нервните окончания в стената на дебелото черво.
Няма да отслабнете, освен ако не се грижите за храната си, спортувате редовно и особено пиете много вода.
Ако обаче искате да ускорите процеса на храносмилане, приемайте 15-20 грама пшенични трици дневно.