Ефектът на кафето върху тялото - за кого и кога се препоръчва да се консумира кафе

върху

Ефектът на кафето върху тялото ни зависи от много неща: консумираното количество и съдържанието на кофеин, здравословното състояние и консумацията на други ободряващи храни или напитки (енергийни напитки, кола, какао).

По принцип кофеинът в кафето, така нареченият алкалоид, който се среща естествено в много растения, увеличава сърдечната честота (т.е. увеличава сърдечната честота) и повишава кръвното налягане. Като цяло тонизира, но този ефект трае само за кратко, до около 3 часа след абсорбцията.

При по-редки консуматори кафето ускорява метаболизма и също има диуретичен ефект.

Кой не трябва да пие кафе?

Умерената (1-2 чаши на ден) консумация на кафе за здрави хора не създава никакви проблеми, независимо от възрастта и пола.

Бременни жени: ефектите от пиенето на твърде много кафе могат да причинят сериозни проблеми, включително спонтанен аборт. Под прекомерна консумация на кафе се разбира количеството от 3 или повече чаши на ден.

Деца: въпреки че изследванията показват, че кафето не причинява здравословни проблеми при децата, е напълно сигурно, че ефектът от кафето не е добър за тялото им.