Ефективно обучение с шест пакета 7 трениращи трениращи, тествани за плосък корем
Тренажор за корем: Искате ли по-плосък корем или дори шест опаковки? Но бихте искали да избягвате фитнеса и предпочитате да тренирате у дома? След това препоръчваме следните коремни тренажори за трениране на коремните мускули.
Голямото сравнение на треньора
Различни модели и дизайни в сравнението на Trainingsworld
Контролен списък:
++ AB Roller (коремна ролка)
++ Хрускащи помощни средства
++ Колан за електростимулация
++ Коремна пейка (пейка за сядане)
Тренажорите за корем са идеални за използване във вашите собствени четири стени и освен загуба на мазнини, могат да поддържат загуба на тегло и целенасочени тренировки за корем за коремни мускули. Тези устройства се харесват както на начинаещи, така и на професионалисти и помагат за изграждането на основно ниво на фитнес.
За да улесним вашето решение, представяме най-популярните модели от 2017 г. в следващото сравнение. Обикновено препоръчваме на всички начинаещи да тренират по фитнес, за да получат фитнес програма, която да ги подкрепя у дома. Можете да намерите най-добрите съвети за това на снимката вдясно. Това важи и за всички, които са недоволни от собствената си фигура и биха искали да отслабнат.
1. Beurer EM 35 колан за електростимулация на коремните мускули
Електрическата мускулна стимулация (EMS) се използва за постигане на прилепнало, стройно и привлекателно тяло. Коланът на коремните мускули постига ефективна коремна тренировка на предните и страничните коремни мускули, за по-стегнат и дефиниран стомах. Този мускулен стимулатор работи с 4 електроди за контакт без вода.
За приложението не е необходим контактен гел! За тренировка на мускулите могат да бъдат избрани 5 тренировъчни програми, чиято интензивност може да бъде настроена така, че да можете да планирате тренировката универсално според вашата фитнес форма. Коланът с е универсален за жени и мъже за размери на талията от 75 до макс. 140 см използваем.
Основните данни:
+++ Меки импулси с четири електрода
+++ EMS - електрическа мускулна стимулация
+++ Пет програми за обучение и цикъл на обучение
Страхотно допълнение към тренировките. Това устройство обаче не трябва да се използва за целенасочена загуба на тегло и загуба на мазнини.
2. Тренажор за корем на Songmics
Ролково колело AB с подложка за коляното
Това устройство за коремна тренировка може да осигури целенасочена подкрепа по пътя към корема на мивка. Това може да бъде полезно не само за шестте пакета, но и да ви подкрепи при загуба на тегло и загуба на мазнини. Устройството е оборудвано с двойна роля. И двете роли имат разстояние от три сантиметра тук. Това води до особено гладко движение. Устройството е не само особено тихо, но също така позволява плавни движения по време на тренировката. Дръжките са с дължина 11,5 сантиметра и са покрити с противоплъзгащо покритие, което осигурява необходимата сигурност. Подходящата защитна подложка за коленете вече е включена в обхвата на доставката. Това има приятна дебелина и по този начин може да поддържа нежелано подхлъзване и безопасна тренировка.
Основните данни:
+++ Възможна е тренировка на цялата горна част на тялото
+++ Зарежда се до 130 килограма
Ако abs или шест пакета за мивка са в горната част на списъка ви с желания, това тренировъчно устройство е абсолютно задължително. Може да се използва удобно у дома и благодарение на малкия си размер, изисква малко място. В допълнение към стомаха може да се тренира и цялата горна част на тялото и като цяло да се постигне по-добра кондиция.
3. Оригинален коремен тренажор Swingmaxx
Бихте ли искали абс за мивка или дори шест пакета? Това устройство за обучение, познато от телевизията, може перфектно да ви придружава по пътя до там. Устройството за тренировка ви предлага голям брой различни упражнения, които могат да се изпълняват удобно у дома. Спектърът варира от лицеви опори и целенасочена тренировка на горната част на ръцете и бедрата до тренировка за цялата основна мускулатура. Благодарение на еластичното съпротивление, нивото на трудност може да се регулира индивидуално. Следователно устройството може да ви придружава от началото до напредналия етап на обучение. Меките масажни ролки, които имат и поддържаща функция, са особено приятни. Когато не правите фитнес, устройството може да бъде сгънато и след това едва заема място. Настройката се извършва за нула време и тренировъчната сесия може да започне веднага.
Основните данни:
+++ Максимално натоварване: 120 килограма
Това универсално устройство не само ви помага да отслабнете или да отслабнете, но също така може да се използва, ако искате абс. Благодарение на разнообразието от възможни упражнения, гарантирано няма да ви омръзне. Упражненията могат да се правят удобно у дома. Благодарение на регулируемите съпротивления, устройството може да се използва от влизане до напреднало ниво.
4. Иновативен първокласен тренажор за корем "Extreme Ab Roller"
Искате ли да отслабнете и да ускорите загубата на мазнини? Тогава това устройство, специално проектирано за коремна тренировка, ще ви помогне. Благодарение на бързото сглобяване, той е готов за употреба за нула време. Двойните колела гарантират, че можете да използвате устройството безопасно и гарантират стабилност. Две ленти за съпротивление ви позволяват да регулирате индивидуално опората. Следователно устройството е подходящо както за начинаещи, така и за напреднали потребители. Опора за коляното, включена в обхвата на доставката, осигурява възможно най-голям комфорт. Обхватът на доставката включва и безплатна книга, с която можете да намерите изчерпателна информация за тренировката на коремни мускули и да получите някои съвети за правилните упражнения. Благодарение на компактните си размери и ниското тегло можете лесно да използвате тренировъчното устройство у дома или в движение.
Основните данни:
+++ Безплатна книга за тренировка на правилните коремни мускули
+++ Висококачествена изработка и стабилност
С този тренировъчен уред вие не само гарантирате по-добра физическа форма, но също така можете специално да стимулирате загубата на мазнини. Висококачествената изработка гарантира необходимата сигурност.
5. Тренажор за корем SportPlus AB Plank с тренировъчен компютър
синьо, 4 пъти нивото на трудност, сгъваемо
Бихте ли искали да отслабнете и търсите ли устройство, което също може да ви подкрепи специално при загуба на мазнини у дома? Има много функции за избор на LCD компютър. Можете също така да наблюдавате резултатите от текущата тренировка по всяко време. В допълнение към вече обученото време може да се покаже и консумацията на калории, например. Конструкцията убеждава с рамка, изработена от здрави стоманени тръби. Това означава, че устройството може да бъде натоварено до тегло от 100 килограма. Сглобяването се извършва за нула време благодарение на инструкциите, включени в обхвата на доставката. Могат да бъдат зададени различни ъгли на упражнения. Така че можете да променяте съпротивлението и да регулирате нивото според собственото си ниво на способност. Следователно устройството е подходящо и за всяко ниво и може да ви придружава от влизане до напреднало ниво. Когато фитнесът не е на дневен ред, устройството може да бъде сгънато, за да спести място.
Основните данни:
+++ Конструкция от стоманени тръби
+++ Зарежда се до 100 килограма
Този модел ви предлага устройство за тренировка, което може конкретно да ви помогне да отслабнете. Прикрепеният компютър е особено практичен. Това показва най-важните фактори на LCD дисплея по всяко време, като вече завършено време или вече консумирани калории. По този начин коремната тренировка може да се контролира и оптимизира целенасочено. В края на тренировката можете просто да сгънете устройството и да го приберете, за да спестите място.
6. Fitmaxx 5 - коремен тренажор
Отслабването е детска игра с това устройство. В собствените си четири стени можете да тренирате едновременно почти всички области на тялото. Това устройство е особено ефективно благодарение на комбинацията от тренировки за сила и издръжливост. Иновативната конструкция също така позволява много различни упражнения и по този начин предлага достатъчно разнообразие в ежедневните тренировки по всяко време. Има също така пет различни нива на трудност, от които можете да избирате, които могат да бъдат зададени индивидуално. Това означава, че устройството за обучение може да ви придружава перфектно от влизане до напреднало ниво. Компютърът за практическо обучение Ви информира за текущото състояние на обучение по всяко време. Благодарение на особено стабилната конструкция, максималното тегло на потребителя е около 100 килограма. Освен успехите, можете да разберете и продължителността тук. Когато приключите тренировката си за ab, устройството може да бъде сгънато и съхранено, за да спести място.
Основните данни:
+++ Тегло на потребителя: 100 килограма
Ако търсите идеалното тренировъчно устройство за собствените си четири стени, едва ли можете да избегнете този модел. Тук можете да избирате от различни упражнения. Това ви дава достатъчно разнообразие по всяко време по време на тренировка. Има и различни нива на трудност, което прави устройството идеално за начинаещи и напреднали потребители. След коремната тренировка, тренировъчното устройство може лесно да се сгъне и прибере, за да се спести място. Ето как отслабването е забавно!
7. Треньор за седене на Gorilla Sports Ab Trainer
Отслабването на стомаха става много лесно с това специално устройство! Благодарение на собственото си тегло от осем килограма, тренировъчното устройство е особено стабилно. Може да се натовари с тегло до 200 килограма.За разлика от хоризонталната тренировъчна пейка, гъвкавият ъгъл на наклон тук осигурява различни сили на тренировката на коремните мускули. Като цяло пейката може да се накланя три пъти. Опорите на краката осигуряват сигурна фиксация на тялото и правилна стойка под всеки ъгъл. Sit Ups са особено безопасни и правилната стойка е гарантирана по всяко време. Това автоматично укрепва мускулите на гърба и гарантира здрав гръб.
Основните данни:
+++ Трипосочен регулируем ъгъл на наклон
+++ Зарежда се до 200 килограма
Търсите ли тренировъчно устройство, което можете да използвате у дома и което може да ви подкрепя в ежедневните спортове? Тази пейка е идеална за това. На него могат да се изпълняват много различни упражнения. Подлакътниците осигуряват безопасна стойка и добра стойка. Ъгълът на наклон може да бъде зададен на три различни етапа. Това означава, че устройството се адаптира към вашето ниво на производителност и е еднакво подходящо за входни и разширени нива.
Отслабнете и плосък корем? Няма проблем с правилния ab треньор!
Ако искате да отслабнете специално, трябва да използвате тренировъчно устройство, което може да ви поддържа вкъщи. Това е единственият начин да тренирате по всяко време и винаги, когато ви се иска, и да си спестите досадното и често скъпо пътуване до фитнес зала. Специално устройство за трениране на корем помага за подобряване на общата ви физическа форма, а също така укрепва различни мускулни групи. В допълнение към коремните мускули, гърбът също се укрепва автоматично и по този начин си осигурявате по-добро благосъстояние.
Устройствата вече се предлагат за малко пари и обикновено впечатляват с компактния си дизайн. Това означава, че можете да го приберете без проблем у дома. В повечето случаи могат да се настроят различни съпротивления, така че устройството да може да се използва като начинаещ или напреднал потребител. Нищо не пречи на тренировките за обучение в собствените ви четири стени с такова устройство! За подкрепа и по-бързо изпълнение препоръчваме хранителна програма.
Съветът ни за книга: Поставете се без оборудване
Тренировка със собствено телесно тегло - ново издание: разширеният, преработен и цветен световен бестселър
В продължение на няколко години фитнес специалистът, който е роден в Германия, беше подготвил американски елитни войници за тяхното назначение в специални операции. Той е разработил изключително ефективна тренировъчна концепция, която използва само собственото си телесно тегло като съпротива. Упражненията могат да се изпълняват в най-малките пространства и изискват минимум време: четири пъти седмично са достатъчни 30 минути тренировка с висока интензивност, за да получите тънък, силен и в най-добра форма за рекордно време.
Тази тренировъчна концепция се оказа идеална за днес и предизвика огромна световна тенденция: тренировки с телесно тегло. Независимо дали сте у дома, в хотелска стая или в офиса - можете да тренирате навсякъде. Без устройства. Без членство във фитнес. Времето за подготовка също не е необходимо, тази книга е достатъчна.
Тренировъчната библия с телесно тегло вече се предлага в преработено ново издание - в цвят, с изцяло нови снимки, преработен текст и оформление.