Ефективни методи за предпазване от кариес
Кариесът е болест на цивилизацията, от която страдат над 98% от румънците. Основната причина за появата им е представена от диетата, богата на захар, както и в повърхностните грижи за устната кухина.
Остатъците от храна създават слой върху зъбите, слой, който остава добре прикрепен към зъбите. Зъбният камък възниква поради бактерии в устната кухина в контакт с тях. Този процес вече се извършва след час следобед. Бактериите произвеждат големи количества киселини за разграждане на захарта, а те от своя страна атакуват емайла на зъбите си и отслабват структурата им. И така, как да неутрализираме този процес и да предотвратим кухини?
1. Преди всичко хигиена. Миене на зъбите - сутрин, вечер и след всяко хранене отнема няколко допълнителни минути.Можем да изплакнем кухината със специални стоматологични продукти. Важно е да осигурите на зъбите си флуор - храни, съдържащи малки количества, дефицит на флуор могат да се допълнят с хранителни добавки или да се използват хигиенни продукти, които съдържат това вещество в големи количества. голям.
2. Посетете зъболекаря. Зъболекарят ще премахне зъбния камък, който с течение на времето може да предизвика натиск върху венците и да ги накара да се приберат, улеснявайки появата на кухини. Зъболекарят ще изглади ръбовете, където се е отложил зъбният камък, което ще предотврати развитието на ерозия, ще предпише подходящи продукти за хигиена и може да нанесе лак върху зъбите.
3. Диета. Основният елемент на пастата за зъби е калцият, така че е добре в диетата й да се включи консумацията й с витамин D, който улеснява нейното усвояване, препоръчително е да се намалят продуктите, които могат да доведат до измиването й - кафе, чайове, кола, сол, животински протеин. Най-добре е да замените сладките с плодове и чипс с пресни зеленчуци, което ще сведе до минимум риска от зъбен камък и ще намали производството на киселини, които атакуват зъбния емайл. Преминавайки към диета, базирана на морски дарове, ще осигурим на тялото по-големи количества витамини.
Кариесът не ни позволява да дъвчем правилно храната. Това води до по-дълъг период на храносмилане, проблеми с храносмилателната система, по-ниско усвояване на съединенията. С други думи, ако не се грижим за зъбите си правилно, тогава можем да страдаме от различни усложнения, наред с други, можем да имаме проблем с правилното функциониране на сърцето.