Ефективни ли са проследяващите дейности за отслабване
Учени от университета в Питсбърг (САЩ) публикуваха резултатите от проучване, което показва, че проследяващите дейности няма да помогнат при отслабване.
През последните години часовниците и другите свързани гривни бяха най-ярост сред опитни спортисти и неофити, които нямат мотивация. Те ви позволяват непрекъснато да записвате физическата активност на човек и изгорените калории през деня. Но наистина ли те ефективно помагат за отслабване ?
Повече загуба на тегло без проследяване на активност
Изследователи от университета в Питсбърг (САЩ) искат да знаят дали тези проследяващи дейности имат реално въздействие върху хората, които искат да свалят няколко килограма.
В продължение на две години учените проследиха група от 471 възрастни, които бяха помолени да спазват диети и да участват в спорт. Шест месеца след началото на проучването на половината от групата беше предложено да носи инструмент за проследяване на активността, за да види дали загубата на тегло ще бъде по-значителна от тази на групата без свързан обект.
В резултат на това групата, която носеше свързан предмет, загуби средно 3,6 кг, докато групата, която не го носеше, загуби средно почти 5,9 кг по скалата.