Ефективна спортна диета благодарение на храненето - Physioptim

Храненето е неразделна част от вашата тренировъчна стратегия . Вашата диета ще позволи на тялото ви да реагирайте положително на обучението, и следователно ще улесни напредък в представянето ви .

спортна

Често срещани грешки, които трябва да избягвате при разработването на спортния си режим

Вашата диета ще определи качеството на вашата фаза на възстановяване . Възстановяването означава да се гарантира, че тялото ви усвоява усилията, положени по време на предишната фаза на обучение.

По този начин храненията, които предхождат и следват обучението, са сред най-важните .

Известният pasta-party е например да не препоръчваме системно .

Това би причинило смущения в тялото ви, особено кръвообращението (кръвта ви ще циркулира по-слабо, което ще допринесе за спазми и мускулна умора) и други храносмилателни смущения.