Ефективна и бърза лимонадна диета
Ако искате да отслабнете и да се чувствате по-здрави от всякога, опитайте лимонадната диета, най-добрата диета през лятото. И ако се замислите, наистина е добра новина, че има такава диета, при която ще можете да консумирате една от любимите напитки на жените по желание. Особено когато навън е горещо.
По принцип това е диета, която включва детоксикация на организма, така че ползите са безброй. Разбира се, това ще отнеме жертва от ваша страна, като се има предвид, че диетата с лимонада не е точно най-лесната в света. Това включва някои сериозни ограничения, затова искаме да бъдете амбициозни и дисциплинирани!
Но не се страхувайте, определено ще можете да го приложите и успехът ще бъде на ваша страна.
Диета с лимонада - това е, което означава
А сега, да преминем към по-сериозни неща. На първо място, искаме да ви представим прекрасната рецепта, да знаем какви съставки са необходими и как да процедираме.
Рецепта за лимонада
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 2 супени лъжици органичен кленов сироп или качествен мед
- прах от лют червен пипер
- голяма чаша обикновена вода
Разбира се, можете да приготвите по-голяма гарафа с лимонада и в този случай ще трябва да увеличите количествата. В диетата с лимонада ще трябва да консумирате поне 6 чаши лимонада на ден и максимум 12. Знаем, че всъщност не е просто, но като се има предвид, че през 10 дни ще бъде всичко, което ще сервирате, разбира се да се пие в изобилие.
Не се страхувайте, ще има 3 дни настаняване с диетата, в която постепенно ще се откажете от твърдата храна.
Но да се върнем към напитките. По време на диетата ще консумирате обикновена вода с морска сол и ментов чай. Можете също така да сложите малко джинджифил в чая, друга чудесна съставка, когато става въпрос за изгаряне на мазнини и храносмилане.
Никога не са необходими много усилия за приготвянето на разтвора от морска сол. Просто ще сложите 2 чаени лъжички сол в голяма чаша вода. Той ще действа слабително и ще ви помогне да елиминирате токсините, така че бъдете внимателни, когато го пиете.
Чаят от мента може да се пие през целия ден. Той ще има и успокояващ ефект, в смисъл, че стомахът ви може да боли от цитрусови плодове. Не се страхувайте, това е нормално при диета с лимонада. Разбира се, ако чувствате, че болката се усилва и ви е необичайно неудобно, откажете се от диетата и говорете с лекар.
Лимонадна диета - 3 дни подготовка преди започване
По принцип лесно ще преминете към течна храна. През първия ден преди 10-дневната диета с лимонада ще консумирате само зеленчукови крем супи. На втория ден - натурални плодови и зеленчукови сокове, а на третия ден само сурови салати. Както можете да видите, вие ще бъдете 100% суров веган в онези дни, за да започнете процеса на детоксикация. Повярвайте ни, ефектите ще бъдат много добри. През този период ще загубите около 10-12 или дори 15 килограма!
Като се има предвид, че през тези 10 дни ще консумирате само лимонада, няма да е лесно. Ето защо искаме да ви посъветваме да ядете нещо, ако смятате, че не можете да устоите. Например, шепа несолени и непечени ядки или някои плодове (не цитрусови) биха били добре дошли. Салата от зеленчуци също може да бъде добра идея. Ефектите обаче ще се видят, като се има предвид, че тялото ви ще премине през обширен процес на прочистване.
Лимонадна диета - плюсове и минуси
Като тежка диета, можете да си представите, че има много неблагоприятни мнения, така че не е необходимо да спазвате тази диета. Можете също така да се консултирате с диетолог, ако смятате, че се нуждаете от информирано мнение. Разбира се, режимът е по-малко разрешителен, така че помислете добре дали ви подхожда или не.
След 10 дни няма да преминете директно към твърда храна. Ще консумирате първо супи, натурални сокове, след това плодове и зеленчуци, в продължение на 2-3 дни. След това бавно ще се върнете към нормална диета. Не забравяйте да пиете вода през този период и спортувайте. Успех!