Ефектите от лошото хранене върху депресията Lysi

lysi

Проучванията показват, че яденето на диета, която е твърде мазна и захарна, може да насърчи появата на депресия при някои хора. Всъщност днес и в повечето западни общества храните са склонни да се изчерпват с омега 3 и да са по-богати на омега 6.

Последиците от тази лоша диета нарушават правилното физиологично функциониране на тялото, което вече не може да играе ролята си на регулатор на възпалителните процеси в организма. Това може да доведе до промяна в настроението на чувствителните хора и да насърчи депресията.

Какви храни са включени ?

Нашите неврони непрекъснато произвеждат невротрансмитери, които са химични компоненти, които влияят върху чувството за благополучие или стрес. Ето защо е важно да се консумират храни, които ще насърчат производството на тези химични съединения и ще намалят тези, които предотвратяват тяхното производство от неврони.