Ефекти от Кундалини йога - крияс йога
Кундалини йога е високоефективна и кара Кундалини, енергията на съзнанието, да тече. Без тях животът не би бил възможен. Фокусът е върху индивидуалната полза, която всеки индивид може да развие от нея за себе си в условията на живот.
Ефектът на криите
Криите - т.е. последователността от упражнения в йога - работят върху цялото човешко същество. Те внасят естествен баланс в различните телесни системи и им осигуряват нови функционални модели. Те освобождават блокажи и освобождават ума. Те хармонизират тялото, ума и душата.
Редовно прилаганите крии гарантират ...
• Релаксация и по този начин намаляване на ефектите от хормоните на стреса
• Загуба на тегло поради повишен метаболизъм
• Укрепване на сърдечните мускули • Увеличаване на притока на кръв чрез увеличаване на броя на кръвоносните съдове (медитации, дихателни упражнения)
• Детоксикация на черния дроб, белите дробове и бъбреците, което намалява налягането в лимфната система
• Подобряване на личното благосъстояние и укрепване на имунната система
• Разграждане на отпадъчни материали (въглероден диоксид и киселини) чрез дишане
• Подобряване на снабдяването с кислород на всички телесни клетки
• Движения на диафрагмата: Лимфните течности се изпомпват (разхлабват задръстванията), коремните органи се масажират и по този начин се осигуряват по-добре с кръв
Използването на дълго дълбоко дишане ...
• създава баланс в нервната система
• кара пулса да бие с определена честота в мозъка
• стимулира хипофизната жлеза и развива интуитивно осъзнаване
• Намалява натрупването на токсини в белите дробове
• стимулира производството на антидепресанти в мозъка
• почиства кръвта и увеличава абсорбцията на кислород
• помага за разтваряне на енергийните блокажи в меридианите
• ускорява физическите и емоционалните лечебни процеси
• помага за пробиване на несъзнателни модели и зависимости
"Кундалини е енергията на жлезистата система, съчетана с тази на нервната система, за да стане по-чувствителна, така че целият мозък да възприема и интерпретира сигнали."
(Йоги Бхаджан)