Ефекти на зеления чай и странични ефекти от сорта чай
Азиатците ценят зеления чай заради положителното му въздействие върху здравето. Популярната напитка обаче има и странични ефекти. Обобщихме за вас това, което трябва да знаете като пиещ зелен чай.
Зелен чай: множество положителни свойства
Зеленият чай има много здравословни свойства. Не на последно място поради това, билковият чай е толкова ценен и се радва в Азия.
- Зеленият чай действа срещу вируси, бактерии, възпаления и дори срещу гъбички.
- В допълнение, ароматният чай понижава нивото на холестерола в кръвта и по този начин не само предотвратява сърдечно-съдовите заболявания, но и значително понижава кръвното налягане и предпазва кръвоносните съдове от калцификация.
- Зеленият чай стимулира метаболизма, особено метаболизма на мазнините. Той ускорява изгарянето на мазнини и затова е един от чайовете, които са подходящи за отслабване.
- Зеленият чай поддържа вашето здраве в дългосрочен план, като укрепва имунната ви система. Това ви прави по-устойчиви на заболявания от всякакъв вид.
- Друго положително свойство на зеления чай е, че подобрява чувствителността на клетките към инсулин, което от своя страна забавя или предотвратява появата на диабет тип 2.
- Благодарение на съдържанието на кофеин, зеленият чай естествено ви кара да се чувствате добре - ефективността ви се увеличава както психически, така и физически.
Зелен чай: не пренебрегвайте страничните ефекти
Проблеми могат да бъдат причинени от кофеина, съдържащ се в зеления чай и танините. За съжаление няма зелен чай без кофеин, както можете да прочетете по-подробно в друга статия.
- Редовната или прекомерна консумация на зелен чай може да доведе до раздразнителност и проблеми със съня. Може да се появи и сърцебиене до сърдечни аритмии.
- Леко замайване след консумация на зелен чай се дължи на съдържанието на кофеин, както и нервността.
- Тъй като зеленият чай има диуретичен ефект, това може да доведе до повишена жажда и сухота на кожата.
- Хората с чувствителен стомах могат да реагират на зелен чай със стомашни проблеми.
- Колко изразени са страничните ефекти на зеления чай, зависи от няколко фактора: Подготовката, т.е. времето за накисване и дозировката играят роля тук, както и количеството зелен чай, което пиете ежедневно. В друга статия ще ви покажем как правилно да приготвяте зелен чай.
- Вашето физическо състояние не е от значение за появата и тежестта на страничните ефекти. Всеки е различен - единият реагира повече, другият по-слабо.
- Трябва да внимавате, когато консумирате зелен чай по време на бременност и кърмене. Както при кафето, кофеинът преминава през плацентата в кръвта на детето и определени количества кофеин могат да доведат до спонтанен аборт. Кофеинът може да бъде предаден на детето чрез кърмата.
В следващата статия ще разгледаме друг много популярен вид чай и ще изясним дали чайът от мента е вреден или не.