Ефекти на манго върху диабета

Често срещано заблуждение е, че тъй като мангото е един от най-сладките плодове, то се угоява. Много проучвания обаче казват, че мангото помага за регулиране на нивата на захар в организма.

манго

Ученето:

Най-скорошното проучване включва 20 възрастни на възраст между 20 и 50 години. Групата включваше 11 мъже и 20 жени. Учените изчисляват индекса на телесната си маса и нивата на захар в началото на експеримента.

Тъй като съдържа желязо, калий, фолиева киселина, витамини А, С, В6, хранителни вещества и фибри, помага да се поддържа тялото в добра форма. Интересното е, че някои казват, че мангото е най-често консумираният плод в света.

В продължение на три месеца всички участници трябваше да консумират 10 грама лиофилизиран манго на ден. Освен това групата спазваше обичайната си диета и лекарства. В края на третия месец се измерват нивата на захар на всеки участник и резултатът е намаляване на нивата на кръвната глюкоза. Следователно проучването установи, че диабетиците могат безопасно да консумират манго, без да се притесняват от вредното му въздействие.