Ефекти на калция, магнезия и витамин D върху изгарянето на мазнини - Магазин за бодибилдинг

витамин

Многобройни проучвания показват, че калцият играе ключова роля в контрола на теглото, особено в насърчаването на разграждането на мазнините.

Въпреки че се смята, че калцият играе ключова роля в поддържането на здравето на костите, той също има благоприятен ефект върху кръвното налягане, като помага на хората, които спазват диетата, да поддържат костната цялост и предотвратяват остеопорозата.

Калций и холестерол

Калцият помага за понижаване на нивата на холестерола. Един експеримент демонстрира, че тези с висок холестерол (около 240-260), които са получавали 1800 mg допълнително калций на ден, показват 6% намаление. Най-хубавото е, че нивата на LDL (лош холестерол) спаднаха с 11%. Това е отговорно за развитието на коронарни нарушения.