Ефект на храненето върху хемороиди и руптура на ректума
Храненето може да се обсъжда от много аспекти, но сега най-важното е прякото му въздействие върху хемороиди и ректални заболявания. За оптималното функциониране и регенерация на телесните ни тъкани се нуждаем от правилното качество и количество микро и макро хранителни вещества всеки ден. Като третираме това като факт, можем веднага да се доближим до елиминиране на симптомите на хемороиди.
Достатъчна е диета, богата на фибри?
За съжаление не …
Храни, които могат да го предотвратят
заздравяване на хемороиди
Тези вещества често заемат мястото на „основните храни“ на рафтовете на супермаркетите. Общото между тях е, че упражненията, съчетани с лош начин на живот, могат да навредят на здравето. При хемороиди те могат да блокират способността на кръвоносните съдове да пренасят хранителни вещества. Хидрогенираните растителни мазнини, въведени в човешкото тяло, могат да помогнат за поддържане на възпалението, което затруднява облекчаването на симптомите на възможно хронично заболяване, като хемороиди.
Рафинираната захар и по този начин всички продукти, произведени от нея (освен всичко друго), увеличават развитието на гъбични инфекции. Също така може да повлияе неблагоприятно на храносмилането и усвояването на хранителни вещества, допринасяйки значително за нежеланото наддаване на тегло (също).
- Хидрогенирани растителни мазнини/чипс, леки закуски, маргарини, сосове и др.
- Животински мазнини/свинска мазнина и продукти от тях, месни консерви
- Рафинирани захари/безалкохолни напитки, сладкиши и др.
- Рафинирани зърнени продукти/бял хляб, "кафяв хляб", оцветен с изгорена захар и др.
Избягвайте преработените храни, яжте „живи“ храни
- Гответе леки ястия от пресни съставки
- Яжте поне 4 пъти на ден (кой може да направи 5)
- Консумирайте ежедневно мин. 3 литра течност без захар
- Яжте много бобови растения, ориз и овесени ядки
- Избягвайте тлъсти меса (особено свинско)
- Използвайте кокосово масло за готвене
- Предпочитаме да печем на скара, а не да „изваждаме“ месото
Казано по-просто, следват най-основните фактори
Ежедневните нужди на тялото ни от хранителни вещества изглеждат така:
- Протеин - градивните елементи на клетките, може би най-важният елемент в развитието на нашите мускули
- Въглехидрати - висококачествените (бавно усвоявани) въглехидрати помагат за енергийния баланс и мускулната функция
- Фибри - не е необходимо да се допълват/допълват с правилно зададена диета!
- Мазнини - ненаситените (предимно течни при стайна температура) мазнини са от съществено значение за оползотворяването и включването на хранителни вещества
- Витамините и минералите, т.е. микроелементите, трябва да се приемат ежедневно, включително за правилното функциониране на имунната система.
Защо диарията може да причини диария
или просто нужда (екстремни изпражнения)?
Тежките мазни или сладки храни често дразнят чревните ворси, причинявайки диария при чувствителните към нея. Това е, когато често чуваме, че храната, която съм ял, е „преминала през мен“. Всъщност храната, която причинява диария, все още е в храносмилателната ни система, когато диарийният стол излезе. Това, което понастоящем излиза като разреден стол, не е нищо повече от консумираната храна и напитки предишния ден (но поне 5-6 часа). Те напускат крайния чревен тракт набързо поради силно дразнене в стомаха и тънките черва, което кара изпражненията, чакащи в дебелото черво, да напуснат преждевременно.