Ефедра (Ма Хуанг)

Ефедрата - или ма-хуанг, както се споменава - е растителна форма на ефедрин, която има силно стимулиращо действие. В днешно време той дължи репутацията си, както в добри, така и в лоши аспекти, като един от най-считаните помощни средства за отслабване; Многобройни проучвания показват, че той временно намалява апетита, освен това е естествен стимулант и освен това има термогенен ефект, така че изгаря повече калории за по-малко време.

изгаряне мазнини

днес хуанг, ефедрин, китайски морски кон, ефедра, ефедрин, Ephedra sinica, -intermedia, -equisetina

Къде да намерим ефедрата

Този пустинен храст (днешното растение хуанг) живее по сухите скалисти склонове на Азия.

Ephedra sinica латинското наименование на билковата форма на ефедрин и ма хуанг е китайското име. Следователно тези две имена се използват и за двете добавки (ефедра и днес хуанг).

Ефект върху подобряването на производителността

Защо спортистите използват ефедра

Ефедрата се превърна в една от най-известните добавки (както добри, така и лоши), особено сред онези, които искат да променят физиката си, тъй като помага както за намаляване на телесните мазнини, така и за поддържане на мускулната тъкан. Докато тази изцяло естествена билка за изгаряне на мазнини става все по-известна с по-бързото си изгаряне на калории, тя може би е станала още по-популярна сред спортистите, които са изпитали нейните бързи стимулиращи и незабавни енергизиращи ефекти.

Как може да насърчи загубата на мазнини

  • Увеличава степента на усвояване на калории и намалява апетита

Как да подобрим енергията и издръжливостта

  • Временно увеличава производството на енергия, като стимулира централната нервна система

Ползи за здравето

Симптоми на дефицит на ефедрата

Няма известни симптоми на дефицит.

Използва

Според изследванията ефедрата може да бъде полезна при лечението на следните симптоми:

  • Астма
  • Задръствания
  • Затлъстяване

Подробно описание

Научете повече

Представете си, че пресичате пътя и кола почти ви удря. Поизпотявате се за секунди, сърцето ви скача на мястото си и почти оставате без въздух. Това е известно като отговор „бий се или избягай“. Е, ако консумираме ефедра (или хуанг днес), ще получим доста подобен резултат. Така кръвното ни налягане и сърдечната честота се повишават, потим се, притокът на кръв към сърцето, мозъка и мускулите се увеличава. Просто отнема малко повече време от моментната реакция на тялото ни към състезателната кола; по-скоро отделете около 20-30 минути.

Мнозина вярват, че тази силна реакция е защо ефедрата е толкова ефективна за намаляване на умората, увеличаване на метаболизма и стимулиране на централната нервна система. По време на своята 5000-годишна употреба, той печели репутация всеки ден като стимулант и средство за отслабване, както добро, така и лошо.

Внимание: Като много ефективен стимулант, той не е подходящ за всички! Силно препоръчваме да прочетете предупреждението за пълното използване на ефедрата, преди да я използвате като добавка.

Билка за изгаряне на мазнини

Днес хуанг е показан в много формули за изгаряне на мазнини на растителна основа. С основателна причина: няколко проучвания показват, че той може да намали апетита, да стимулира централната нервна система и да „затопли“ вътрешната температура на тялото. С повишаването на телесната температура, колкото повече калории изгаряте като гориво, толкова по-полезно е за изгарянето на мазнини. Той работи по този начин накратко и следователно се използва от хората във всички сфери на живота.

Потенциален „термогенен” коктейл

Последните изследвания показват, че днес хуангът често се използва в комбинация с кофеин и аспирин (често наричан E/C/A стек или като ефедрин-кофеин-аспирин), за да оптимизира изгарянето на мазнините и стимулиращия ефект. Често се използват билкови форми на гуарана (кофеин), ма хуанг (ефедрин) и кора от бяла върба (аспирин). Няколко проучвания показват, че 200 mg кофеин (еквивалентно на 900 mg гуарана) е приблизително. Той е ефективен, когато се смесва с 350 mg ефедра (стандартизирана до 6-8%, но съдържаща поне 20 mg ефедрин) и 60-75 mg бяла кора от върба (или 200-300 mg аспирин). Само погледнете колко хора току-що са опитали тази комбинация, всеки е получил енергиен тласък от нея. С други думи, той наистина „измисля конски ритник“, но вероятно ще ви помогне да се отървете от нежеланите мазнини и също така ще заредите енергията си с турбо.

Популярната комбинация от ефедра, кофеин и аспирин е съставка в много енергизиращи спортни напитки днес. Още по-често обаче е употребата им в научно документирани синергисти, когато се използват в съотношение 10: 1 в „продукти за изгаряне на мазнини, повишаване на метаболизма и отслабване. Тази ефективна „термогенна“ комбинация синергично увеличава скоростта на метаболизма и мобилизира мастните депа. Въпреки това, когато тези продукти се използват заедно, няколко учени казват, че е препоръчително да се живее с тях само 3-4 седмици, след което се прави почивка за 1-2 седмици, тъй като тялото ни става устойчиво на тези ефекти за много кратко време .