Едномесечен балансов режим; Живот в творбите

Диета: Хранителното поведение, характеризиращо се с ограничения. Да, всичко се е променило в сравнение с диетата ми от юли. Да, вече не ям бургери, пържени картофи или панирани неща с всяко хранене. Не, това не означава, че гладувам. И не, не бих използвал този термин „диетично балансиране“ просто за забавление. От момента, в който, когато минавам покрай Mc Do, казвайки си „не, не, не бъди внимателен“, считам, че съм на диета. Ежедневна, балансирана диета. И така, и резултатите ?

режим

Това малко разяснение направи, можем да стигнем до това, което този първи месец ми донесе и отне.

Ниво на тегло

Тъй като не искам да се претеглям твърде много, за да не играя на морал, ще ви кажа само последната си цифра. Не като скъпата ми, която по време на диета ще се претегля, когато стане, по обяд след ядене и вечер преди вечеря, така че очевидно от йойо страна сме на върха хаха (не забравяйте, че нивото на водата варира всички ден, както и много други неща, но не мисля да преподавам нищо на повечето от вас).

И така миналия четвъртък (понеделник е) бях на -4,3 кг за 1 месец.

Ниво на измерване

че както в дните с моя диетолог, го правя само веднъж месечно и така беше тази сутрин.

  • Бюст, включително гърдите (не съм сигурен как да го нарека хаха): -11 см
  • Бюст под бюста: -9 см
  • Корем на нивото на пъпа: -4см
  • Горна част на бедрата: -6 cm
  • И за всяко бедро и ръка нищо или малко чуила, но не достатъчно, за да говорим за това.

Странно е, че тук загубих най-малкото, което чувствам, че съм загубил: p.

По дрехи

За мен това все още е най-добрият показател за ефективна загуба. Така че дънките ми са по-малко тесни, мога да облека стари панталони от миналата година, без да е напълно нелепо и най-вече това, което забелязвам най-много е, че тениските ми идват при мен по-ниски (разбирате ли или не?). Като тениска, която преди се побираше точно под корема ми, сега пада до горната част на бедрото. Всичко е глупаво, но е хубаво.

Нещата, които не очаквах

  • МНОГО по-красива кожа. Аз, който бях купил фон дьо тен в началото на юли, го намерих толкова скучен и пълен с малко, което не знам, ами има още повече нужда. Не мога да го обясня достатъчно, но очевидно много по-балансираният прием на различни витамини и по-малко алкохол трябва да играе роля.
  • Повече енергия. Ами по време на писането вече не съм съвсем сигурен по този въпрос, тъй като съм напълно ХС, но като цяло съм много по-отпочинал и спя много по-добре.