ЕДНО Ръководство за диверсификация; Белгия; Балансирана диверсификация
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Днес искаме да ви представим официално ръководство за диверсификация от Белгия. Той може да бъде намерен на уебсайта ONE и може да бъде изтеглен безплатно.
Ще прикачим снимки от ръководството за преводи, като се фокусираме върху информацията, която забелязахме, която представлява интерес за майките в Румъния.
Трябва да се спомене, че ръководството говори за разнообразяване с пюрета и също така посочва възрастта, на която бебетата ще бъдат подготвени за други текстури.
Кога да започнете?
Не твърде рано, не твърде късно. Като се вземе предвид развитието на детето и интереса му към други храни освен млякото, идеалната възраст е около 5-6 месеца. Никога преди 4 месеца. След 6 месеца млякото вече не е достатъчно, за да отговори на нуждите на бебето.
С какво започваме?
Плодовете или зеленчуците всъщност нямат значение. Това е вашият избор. Най-важното е да започнете спокойно и да въвеждате само по една нова храна на ден. Започнете със зеленчуци и плодове, които обикновено ядете, бебето вече ги знае по време на бременност и кърмене.
Как храним бебето в началото?
Седнете удобно. Предотвратяваме гладуването на бебето. Ние не бързаме. Ние предлагаме добавки с мляко.
Ръководството уточнява, че докато бебето яде по-малко от 200 грама на хранене, трябва да се предлагат добавки. Внимателен! Говорим за грамове, а не за мл.
Бележка на автора: Изображението показва и позицията „бебето седи на дъното с минимална опора“.
Как да приготвим плодовото ястие?
250гр плодово пюре. Това е ориентировъчно количество, апетитът на бебето трябва да се вземе предвид.
Препоръчват се сезонни и местни зеленчуци. Консервираните плодове не се препоръчват, защото са твърде сладки. Внимавайте за семена и семена!
Варенето на плодове намалява риска от алергии и улеснява храносмилането.
Захарта не се препоръчва, защото тя маскира естествения вкус на храната и привиква бебето към сладкия вкус.
Медът се предлага до една година, защото може да съдържа бактерия, която е вредна за бебето.
Бисквитите не се препоръчват, защото са богати на захари, лоши мазнини и увеличават енергийния прием. Бебешките зърнени култури в началото са безполезни, по-късно могат да бъдат въведени в пудинги или плодове.
Киселото мляко и сиренето също не се препоръчват, защото се счита, че те носят твърде много протеини. Как да приготвим зеленчуково ястие?
100 - 125 г зеленчуци + 100 - 125 г нишесте (картофи, ориз, тестени изделия, киноа, грис, зърнени храни ...) + 3 чаени лъжички олио или масло, добавени преди сервиране.
Това е ориентировъчно количество, апетитът на бебето трябва да се вземе предвид.
Различни сезонни зеленчуци, пресни или замразени.
Нишестетата, съдържащи глутен, ще бъдат въведени на възраст около 6 месеца. Глутенът се съдържа в следните зърнени култури: ръж, ечемик, спелта, овес, пшеница.
Масло или масло - всеки вид масло има уникален състав, който помага за развитието на бебето. Варирайте ги.
Подправки/билки - могат да се използват, с изключение на пикантните.
Таблица с групите храни, които могат да се въведат по месец. Цветен код: зелен - бебето консумира, оранжево - бебето може да консумира, но не муса, розово - бебето не трябва да консумира.
Зеленчуци и плодове - всичко може да се въведе, започвайки с 4л
Ароматни билки - всичко може да се въведе, започвайки с 4л
Мазнини (масло и масло) - всички могат да бъдат въведени, като се започне с 4l
Ориз, царевица, картофи - всичко може да се въведе, започвайки с 4л
Зърнени култури с глутен - като се започне с 5-6л
Хляб - след 6л (риск от удавяне преди)
Риба, месо, яйца - 10 - 15g/ден от 6л
Зърнени храни за бебета (без захар и аромати!) - от 6л
Бобови растения (боб, леща ...) - от 8-9л
Млечни продукти след 13-15л
Как да запазим готовата храна?
Охладете за максимум 24 часа. Във фризера за няколко месеца. Не размразявайте внезапно, оставете за една нощ в хладилника и загрейте съда напълно в парна баня или гореща вода.
Пюре, натрошено или нарязано?
Отначало пюре, към 9л, смачкано с вилица, към 13л парчета.
Каква вода?
Предлагайте малки количества чешмяна или бутилирана вода при всяко хранене от самото начало. Налейте водата с чаена лъжичка или чаша.
Не се препоръчват ароматизирани води, билкови настойки (чай), плодови сокове, газирани напитки, защото водят до лоши хранителни навици, кариес, липса на апетит и др.
От 12 до 18 месеца какво се променя в менюто на бебето?
Яжте заедно, в редовно време, уважавайте апетита на детето.
Представете прости храни, разделени в чиния и на малки парченца.
Ежедневно меню между 12 и 18 месеца
Плодове и зеленчуци поне 3 пъти на ден (плодовият сок не замества плодовете.)
Месо, риба или яйце - между 15-20g на ден
Млечни - при въвеждане количеството мляко се намалява. Интегритет. Максимум веднъж на ден.
Нишесте - 3-4 пъти на ден при всяко хранене.
Мазнини (масло, масло) - заедно със зеленчуци или мазнини.
- Кърменето е най-добрата храна за бебета.
- Кърмете при поискване през първите месеци.
- Предлагайте ежедневна добавка с витамин D.
- Внимателно въвеждайте други храни на възраст около 5-6л.
- Поставете глутена около 6л.
- Поддържайте минимум 5 хранения на ден.
- Дайте мляко до минимум 18л.
- Избягвайте излишните храни, богати на протеини.
- Осигурете достатъчно храни, богати на мазнини.
- Направете момента на хранене важен момент от емоционалната връзка с детето.
NA: Извинете за несръчния превод. Някои неща звучат малко принудено. 🙂