Едно хубаво нещо в студа е, че можете да отслабнете от него - Диван
Върти се сега
Очевидно никой не обича да се охлажда, но има доста добра страна в това, че истинската зима се е разпаднала и минусите летят. Добрата новина, особено за онези, които изпитват период на угризения и обети след празничното трупане, е, че можете да изгорите калории и чрез замразяване. Не малко, тъй като се изчислява, че петнадесет минути треперене се равнява на час умерено упражнение. Ако се чудите защо и как е възможно това, превъртете надолу!
От телесните мазнини има както добро, така и лошо
В нашето тяло има два вида мастна тъкан: бяла (или жълта) мазнина, която действа като склад, ще има голям корем и широки бедра, а също така косвено е отговорна за развитието на диабет тип 2, но кафява мастна тъкан има свойството да произвежда топлина и по този начин да допринася за изгарянето на калории. „Кафявата мастна тъкан се среща в значително по-висока пропорция при кърмачета, отколкото при възрастни. Той се намира в мрежеста форма в тялото (при възрастни предимно само около врата), докато бялата мастна тъкан е концентрирана в определени области (корем, седалище, бедра, ханш) “, заключи той. Zsuzsanna Barcza диетолози
И за съжаление има и друга разлика, кафявата мазнина е за съжаление много по-малка от бялата мазнина. Разбира се, това също е въпрос на форма, тъй като някои хора имат повече кафява мазнина от други. Не е изненадващо, че това е вярно за по-тънките и затова някои могат да напълнят толкова деликатеси, колкото искат, но това не се появява върху тях, докато по-малко щастливите са почти затлъстели. Но хората, склонни към затлъстяване, не трябва да се примиряват с тази несправедлива ситуация; Важно е да знаете, че редовните упражнения повишават нивата на хормон, наречен иризин, който превръща бялата мазнина в кафява мазнина, според интересно видео с инструкции в канала на реакциите в YouTube. Това звучи по-добре, нали?
Но какво общо има всичко със студа?
Идеята е, че кафявите мастни клетки могат да се активират, което може да ви помогне да отслабнете, а добрата новина е, че не само упражненията, но и студът стимулират ириса, което кара бялата мазнина да се държи като кафява мазнина. Изследователи от Калифорнийския университет са използвали експерименти с мишки, за да покажат, че животните, които са имали повече от този протеин в тялото си, са натрупали 30 процента по-малко мазнини от контролната група, дори на диета с високо съдържание на мазнини.