Една ябълка на ден държи лекаря на разстояние

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Диета и фитнес

Ябълките са сред малкото плодове, които се срещат както на пазарите, така и в супермаркетите през цялата година. Лекарите препоръчват да ядем ябълка всеки ден, защото така ще можем да предотвратим, но и да контролираме по-лесно много здравословни проблеми.

ябълка

От древни времена ябълката се счита за хранително лекарство. Този етикет се дължи на коктейла от ценни хранителни вещества в състава му. Съхранява минерали (калий, натрий, калций, желязо и магнезий), витамини (комплекс В (В1, В2, В3, В5) и С (една ябълка осигурява 10 мг витамин С)), киселини (оксалова, мравчена, оцетна, капронова), захароза и пектин (несмилаеми разтворими фибри).

А по отношение на калоричния състав 100 г ябълки съдържат само 128 калории.

В книгата „Лечение на болести от зеленчуци, плодове и зърнени храни“ лекарят Жан Ване прави преглед на свойствата и индикациите, които имат ябълките.

1. Тоник за мускулите и нервната система.

4. Регулатор на нивото на холестерола.

6. Слабително (ябълка всяка вечер след вечеря).

7. Пречиствател на кръвта (ябълка всяка сутрин на гладно).

8. Стимулиране и деконгестиране на черния дроб.

10. Подмладяване на тъкани.

1. Физическа и интелектуална астения.

2. Преумора, възстановяване, бременност.

15. Безсъние, нервност, главоболие.

Ябълката е разрешена в диетата на диабетиците. В книгата си д-р Валне също споменава, че в Швейцария има лекари, които успешно лекуват детския диабет с лекуване на ябълки и зеленчуци (печени домати).