Една година за отслабване със собствено темпо! J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

Прочетох различните публикации в този форум, но никъде не можах да намеря мястото си (вечерта групите бяха създадени твърде дълго или цялостно, или хората имат цели, които вече не искам да си поставям, като 20 килограма за 4 месеца!)
Затова създадох свой собствен пост, все още се надявах да имам някаква компания!

една

И така, тук е моят профил: Аз съм на 26 години, страдах от хранителни разстройства: анорексия, след това булимия. Булимията все още е там, но тъй като съм на психотерапия, мисля, че е подходящ момент да се справя и с това.
Днес тежа 78 килограма за 1m57, така че съм затлъстял и е време да реагирам!
И накрая, да кажем, че от години казвам, че трябва да реагирам и че опитвам всичко и всичко: хипер строги диети и напоследък WW, но за булимично непрекъснато преброяване е наистина разочароващо, така че поредният голям провал!
Достатъчно е да се каже: понякога работеше малко, губех, но взимах още повече.
Така че казвам НЕ на диетите, защото при тази скорост оттук
скоро ще прекарам над 100 килограма, като загубя и си възвърна.

Тогава ще ми кажете какво ще правите?

Просто вземете контрола върху себе си и спрете атаките на преяждане, които са в основата на моето затлъстяване. Благодарение на психотерапията виждам нещата малко по-ясни!
Така че днес ще отида и ще си купя малка тетрадка, която ще ми бъде новият приятел: ще записвам чувствата си, радостите си и нещастията си, както и храненията си с течение на времето.
Също така ще пазарувам и ще купя по малко от всичко: няма повече забранени храни, които така или иначе винаги в крайна сметка ям в големи количества по време на пристъпите си. Колкото повече си забранявам, толкова повече си падам по него, така че какъв е смисълът?