Една две три супа с отрицателна калория
Петък, 12 октомври 2012 г.
Диетична супа с отрицателни калории
В нашата диета има различни видове храни като зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения, месо и млечни продукти, които се състоят от много важни хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае. Въпреки това, всички храни, които принадлежат към всяка от тези категории, трябва да съдържат някакво количество калории, било то високо или ниско. В зависимост от количеството калории в тези храни и количествата, в които те се консумират, тялото ги метаболизира съответно. Част от калориите се използват за производство на енергия, някои се превръщат в мазнини, а други се отделят от тялото като отпадъци. Е, терминът "отрицателни калории" обикновено се разбира погрешно в много случаи, когато хората мислят, че има храни, които не са калорични и обикновено са безопасни за консумация.
Напротив, има някои храни, които изискват повече калории за храносмилане, отколкото калориите, които тези храни всъщност съдържат. Тъй като калориите от тези храни са по-трудни за използване от организма, се използва малка част от съдържанието на калории, а останалата част се изгаря. Ето защо те са известни като отрицателно калорични храни и ефектът върху организма е загуба на тегло (отрицателен калориен ефект). В следващите няколко параграфа нагоре ще намерите рецептата на диетичната супа с отрицателни калории, която е една от храните, ефективно използвани в диетата с отрицателни калории за отслабване. Така че, погледнете и го използвайте, като се консултирате с диетолог за по-безопасни резултати.
Рецепта за диетична супа с отрицателни калории
Излишните калории винаги са проблем в телесното ни тегло и ние предприемаме всички мерки, за да ги избегнем. Има много храни, които включваме и изключваме от диетата си, за да можем да предотвратим усвояването на калории в организма. За тази цел съществуват диети или диети, които изискват диети и храни, които ще ви помогнат да отслабнете за нула време. Но колко ефективни са те от личен опит? Тук можете да мислите за приемането на концепцията за диетични храни с отрицателни калории, които могат да съдържат калории в себе си, но тялото не е в състояние да ги усвои напълно.
Опитвайки се да направи това, тялото не само изгаря допълнителни калории, но също така използва калориите от тези храни (малкото количество, което може да бъде усвоено от тялото) за хранене. Има няколко влакнести плодове и зеленчуци, които съдържат отрицателни калории, като аспержи, карфиол, броколи, маруля, моркови, къдраво зеле, ябълки, пъпеши, боровинки, боровинки и др. Те могат да се консумират в най-простите ястия като нискокалорични -Рецепти за супи. По-долу споменахме няколко рецепти за диетични супи с отрицателни калории, които ще ви помогнат да набавите необходимите хранителни вещества и да изгорите нежеланите калории.
* 2 кутии домати на кубчета
* Сол и черен пипер на вкус
Преди да започнете супата, нарязвате на ситно зеленчуците и добавяте малко вода в тенджера. Поставете тенджерата на котлона и след като водата се загрее за известно време, добавете зеленчуците и оставете водата да заври. Покрийте супата, докато зеленчуците се готвят, варете ги около 15 минути и след това проверете дали зеленчуците са меки и сготвени. Добавете сол и черен пипер на вкус по-късно, можете да добавите други съставки като чесън на прах, магданоз и листа от къри в зависимост от вкуса, който искате. Можете да научите как да отслабнете с отрицателно калорични храни като тези.
Супа с отрицателна калория от пилешки или зеленчуков бульон
* 4 скилидки смлян чесън
* 1 чаша накълцана целина
* Магданоз, мащерка, розмарин
* 2 чаши пилешки, телешки или зеленчуков бульон
Накълцайте зеленчуците на малки парченца, за да са по-лесни за готвене и ядене, и ги задушете в тенджера със супена лъжица зехтин, преди да са на супата. След това добавете водата и бульона към тенджерата и оставете течността да ври 10 минути. След това сварете горелката и варете, докато зеленчуците омекнат и омекнат. Сервирайте топло и гарнирано с магданоз и розмарин.
С тези вкусни рецепти за диетични супи с отрицателни калории, споменати по-горе, надявам се, че сте научили нещо ново! Е, продължете и пригответе тези вкусни рецепти и контролирайте калориите си, без да гладувате или да ядете еднообразни храни.