Единствените алкохолни напитки, които не ви напълняват
Ако обичате да пиете алкохол от време на време, но имате резерви относно факта, че много от напитките ви напълняват, е време да разберете, че има изключения. Откажете се от бирата или сладките вина и опитайте опциите по-долу!
Какви са алкохолните напитки без угояване
Добре известно е, че алкохолът трябва да се избягва, когато искате да загубите излишни килограми, но понякога е здравословно да опитате истинските удоволствия от живота. Ако се чудите защо алкохолът ви напълнява, изглежда, че след като достигне до тялото, той е с приоритет от черния дроб, който го метаболизира преди мазнините и захарите, като по този начин натрупва мастни киселини. Освен това, изглежда, ви кара да жадувате за нездравословни храни. За щастие няма нужда да се отказвате изцяло от алкохола, но можете да изберете най-нискокалоричните.
Например, водката има 230 калории на 100 мл, поради факта, че не съдържа захар или други хранителни вещества. Разбира се, трябва да се консумира като такъв, а не в комбинация с други сиропи или плодове. Друг лесен вариант може да бъде чаша сухо или полусухо вино. Със само 115 калории не трябва да се смесва с храни, богати на въглехидрати, казват експертите, но можете да му се насладите с печена риба или бяло месо на скара с варени зеленчуци.
Ако сте любители на коктейлите, тогава винаги можете да използвате Mojito. Изберете обаче вариант с ниско съдържание на захар, за да не надвишавате 150 калории. Шампанското също е в списъка на предварително поръчаните напитки, от време на време, в диети. Със 130 калории на чаша, гъделичка вкусовите ви рецептори и веднага ви дава усещане за благополучие. Порция текила с пресен лимонов сок съдържа по-малко от 200 калории.
Мартини, класически вариант
Чаша мартини също може да бъде чудесен начин да сервирате алкохол, без да мислите цяла нощ за надвишаване на калориите за този ден. Такъв коктейл има само 100 калории. Вкусният ром се препоръчва и за хора, които имат проблеми с теглото, но трябва да се консумират просто, а не да се смесват с други съставки. Порция уиски има 70 калории. Само добро, нали?
В крайна сметка, какъвто и вариант да изберете, важно е да пиете алкохол умерено!