Единствената диета, която съществува
ОПИСАНИЕ
Това, което вярваме, е опитът, който живеем; променяйки нагласите си, тялото ни иначе ще използва храната, която му даваме.
Тази книга, Единствената диета, която съществува, той се занимава с тази предпоставка и предоставя на вас, читателя, практически метод, чрез който можете да се тествате. Това, което вярваме, е опитът, който живеем; променяйки нагласите си, тялото ни иначе ще използва храната, която му даваме.
Но да опитате пудинг, за да видите дали е добър, все още означава да го опитате. Опитайте диетата на Сондра. Вижте какво се случва.
Един прекрасен зимен ден, докато се движехме на север по брега на Калифорния, един хубав ден, Сондра ми прочете текста на тази книга. Намерих го за невероятно. Посланието беше толкова просто, толкова вярно, че бях изумен, че вече не е написано.
... Както винаги с идеите на Сондра, аз предложих да бъда първият „обект“, първият „експеримент“ на изпитания и тестове. Наистина би проработило?
На следващия ден започнах тази необичайна диета. Животът ми никога не е бил същият. В края на седмицата бях загубил няколкостотин грама, но по-важното беше, че бях толкова влюбен в живота - и в себе си - че придобих чувството, че заслужавам да създам прекрасно тяло.
За месец свалих почти седем килограма и половина, достигайки идеално телесно тегло за мен.
Теорията е проста. Въпреки че можем да мислим, че отрицателните ни хранителни навици ни правят непривлекателни и нездравословни, всъщност вината са нашите негативни мисли и чувства.
От предговора, подписан от д-р Линда Тистъл
Сондра Рей, създателят на Обучение за любовни взаимоотношения, авторът на изключително успешния I Deserve Love, терапевт и специалист по брандове в областта на Rebirth, е написал книга, която директно разглежда причината за опасното, прекомерно тегло.
Читателят ще бъде изненадан и много приятно впечатлен да открие, че по метода на Сондра Рей той не само ще отслабне, но ще открие и нов път към личната реализация. Това е книга, която ще промени живота ви.
Откъс от книгата
Тези четири концепции са важни за разбирането на проблема с телесното тегло.
Травмата на раждането е вашият дебют в света, в живота извън майчината утроба. Преди да се родите, вие бяхте в идеална среда, където всички ваши нужди бяха задоволени - любов, топлина, подслон, храна. За повечето хора раждането е насилствено преживяване, което съдържа значителна болка и чувството, че сте се загубили. В резултат на това преживяване много хора смятат света за враждебно, неприятно място, където хората, ненадеждни на другите, които се стремят да ги заловят, се разхождат свободно. Възможно е тези хора да преминат през живота си, като се извинят, че са се родили, като се стремят да се върнат в утробата. Тази книга ще ви помогне да разберете връзката между родовата травма и преяждането.
Синдромът на неодобрение на родителите ви кара да мислите негативно за себе си и живота. Родителите ти са се сблъсквали с неодобрение, когато си бил малък, пораснал и е предал неодобрението на теб. Този синдром се дължи на факта, че родителите ви не са успели да отговорят на изискванията на родителите си за любов и съвършенство. Родителите ви винаги са се проваляли в опитите си да угодят на родителите си, които са били претенциозни и са отказвали тяхната любов и обич. В резултат на това родителите ви са загубили много време или в опит да отмъстят на родителите си за неодобрение, или в опит да спечелят любовта им. Когато тези усилия се провалят, те потискат горчивината си поради това или прехвърлят част от огорчението си върху други достойни личности, като учители, колеги или работодатели.
След като се родихте, родителите ви имаха възможността да излеят враждебността, която са наследили и са живели много дълго време. Тази книга ще ви покаже как са свързани преяждането и синдрома на неодобрение на родителите.
Подсъзнателното желание да умре представлява приемането на неизбежността на смъртта от „съществуващите сили“. Хората приемат силата на смъртта, когато отказват да я поставят под въпрос. Много учени съобщават за спонтанно излекуване и дори за излекуване след терминални заболявания, особено рак, при пациенти, които отказват да кажат „да“ на смъртта. Никога няма да бъде възможно да се оцени колко точно така наречени чудодейни изцеления са се случили през вековете в случай на хора, които отказват да кажат „да“ на смъртта.
Сега много учени признават, че умът и неговата сила над смъртта не трябва да се подценяват. Сега някои учени изучават духовни учители и заявяват това, което учителите проповядват от векове: Има алтернатива на физическата смърт и това е удължаването на живота/безсмъртието, дори възможността за дематериализация и рематериализация! По-нататък в тази книга ще видите, уважаеми читателю, каква е връзката между преяждането и подсъзнателното желание да умреш.
Отрицателните мисловни модели са представени от всички негативни мисли, с които обичате постоянно да се биете. Те могат да включват любими като „Никога не изглеждам добре“, „Никога няма да мога да имам тяло като света“ и „никой не може да ме обича, защото съм прекалено дебел“. За да започнете да променяте своята тирания на теглото, трябва да започнете да променяте начина си на мислене. Трябва да се научите да превръщате всички негативни мисли в положителни мисли, за да замените успешно неуспеха.
Не е нужно да оставате в безполезност и отчаяние. Наднорменото тегло не е естествено, освен ако не мислите, че е така. Каквото и да създадете с ума си, можете да се счупите. Трябва да разбиете „тежките мисли“, които ви напълняват.
Храна за мисли: Мисли за храна, от Фред Лерман
Сондра, Поздрави от Линда Тистъл
Част първа
Относно единствената диета, която съществува
За принципите, които първо трябва да се усвоят
Основни стъпки за диетата
Втората част
рано
Заслужавам да имам идеалното тегло
Задържаната омраза означава прекомерно телесно тегло
Нормално е да си щастлив
Правете своите удоволствия и достигнете стройност
Изявления за единствената диета, която съществува от Phil Laut
Как синдромът на неодобрение на родителите влияе върху мисленето за храна
Излекувайте смъртта и отслабнете
Част трета
Изправени пред истината
Повече храна за мисли
Изявления за телесно тегло
Изявления за акта на хранене
Част четвърта
Какво е храненето?
Отвъд храненето: храната като медитация от Фред Лерман
Последната дума за готвенето и сервирането от Робърт Роселини