Един от най-добрите ефекти на съня
Въпреки че хроничната болка не е лесна за справяне, изследванията подчертават значението на правилния сън за намаляване на усещането за болка.
Създадено: 11 януари 2018 г. 14:13
Променено: 15 май 2020 г. 14:53
Според проучване, публикувано в списанието Sleep, задоволителното количество сън играе важна роля при лечението на някои хронични болки и при подготовката на хирургични процедури. Изследователите В експеримент бяха сравнени ефектите на кодеина (вид болкоуспокояващо) върху болката., и те излязоха с интересен резултат.
По-добре от медицината?
В експеримента бяха включени 18 здрави, безболезнени доброволци. Те бяха разделени на случаен принцип в две групи в продължение на четири нощи и докато едната група си почиваше в обичайното време, другата група трябваше да прекара 10 часа в леглото, което означава, че им се предоставят повече възможности за сън. По късно обективната им дневна сънливост се измерва чрез така наречения тест за латентност на съня, докато тяхната чувствителност към болка беше изследвана чрез излъчване на топлинни стимули.
Наблюденията показват, че групата с продължителен сън е спала с 1,8 часа повече от другата, което води до повишена дневна бдителност, което от своя страна е свързано с по-ниска чувствителност към болка. Защото в тази група Времето, докато участниците са успели да изложат пръстите си на лъчиста топлина, се е увеличило с 25 процента. Това е поразително само защото резултатът е по-значим от постигнатия с кодеин 60 mg.