Един килограм истории за успех при отслабване на седмица, моля)
Загубата на тегло от 0,5-1 кг на седмица е приемлива и осъществима!
За мен 1 кг отслабване следващ. метод.
Хранене 5x-6x дневно . (на всеки 3 часа)
40 минути кардио упражнения на ден!
Успехът е гарантиран. ))
Досега съм - яжте по-малко от преди - поне в ход:)
о и спряха сладкиши във всичките им форми
тогава се оказва колко влиза, но засега е влязло
Само за два дни 2 кг го взех. Отне ми два дни.
Така че сега имам проблеми със загубата на тегло.
Въпреки че четох дневници, които, 1 парче принуда, или просто, кок, или 2 кроасани за закуска. добро за тях!