Един ден от живота на крака ви • Здраве • Дайджест на читателя
Ако краката й можеха да говорят, тя щеше да ти каже как да й полагаш нежните грижи, които заслужава.
Свързани статии
Не се притеснявайте за будилника! Чувствам се толкова добре сгушен между двата крака на партньора ви. Краката му винаги са по-топли от мен. (Теорията е, че телата на жените задържат повече топлина в торса, така че аз и моят приятел отляво се охладихме малко от него.) Днес ще имате много неща за вършене, а междувременно най-вече разчитайте на мен. Така че, моля, останете в леглото още няколко минути!
Благодаря за разходката!
Хиляда благодарности, че не сте пропуснали сутрешното упражнение, въпреки че сте закъснели (другият крайник изключи алармата!). Страхотно е, че наистина искате да отслабнете. Ако сте само с 1 килограм по-тежки, отколкото е необходимо, можете да увеличите натоварването на бедрата, коленете и глезените си с 8 килограма и, разбира се, да бъдете по-напрегнати за мен.
Може би ще оцените малко, че трябва да координирам движенията на 26 кости, десетки стави и повече от сто мускули, сухожилия и връзки с всяка стъпка. Това е стресова работа и понякога я затруднявате.
Тридесет секунди. Това е всичко, което би ви отнело, за да извадите новите си туристически обувки, но в бързане все пак сте изтеглили старите боклуци, оставени до вратата. Знам, че не бихте искали да го изхвърлите, но още по-лошо е за мен да го нося. Петите ми вече са износени толкова тънки, че натоварват костите и ставите ми, докато ходя, което ме прави по-лесно наранявания. Както и да е, имам нужда от меката подложка от пяна под подложките за мазнини на подметката. Тук, където пръстите на краката се срещат с подметката, има малка камера, пълна с мазнини, която е отговорна за поемането на ударите. Но с течение на годините този слой също изтънява и излишните 10 килограма, от които искате да се отървете сега, допълнително ускориха процеса. Мисля, че след 50 години или 120 000 километра (с това бихте могли да заобиколите Земята три пъти) имам право на малко допълнителна подкрепа.
Ах! Поне не сте забравили антиперспиранта! Тъй като се изпотявам много, смазването на подметките ми (там са всички 125 000 от потните ми жлези) помага да се сведе до минимум изпотяването и неприятните миризми.
Бих искал място!
Въпреки че днес изглежда сте се събудили, кхм, с левия си крак, обичате да имате омлет, приготвен с броколи и нискомаслено сирене, за закуска. Калцият в млечните продукти и зеленчуците е много важен - имате една четвърт от костите на тялото си в двата си крака. Броколите дори имат противовъзпалителен ефект, така че ако облекчава усещането за парене, което понякога изпитвам, можете да го изядете от мен за обяд и вечеря.
Това чувство започна преди няколко месеца и е признак за неврома на Мортън: това е, когато нервът между третия и четвъртия пръст на крака се компресира, възпалява и след това се подува. Докато ходите, пръстите на краката понякога изтръпват и изтръпват, а болката излъчва към цялата предна част на подметката. Проблемът отчасти е, че съм роден с настръхване, което прави пръстите на краката ми малко нестабилни от самото начало и по-лесно дразнят нервите. Но вие все още носех малките обувки с високи токчета, заострени носове в офиса в продължение на много години, напълно притискайки пръстите и нервите ми, докато не издържат повече.
Откакто от няколко години закачате обувки на висок ток под ъгъл (благодаря, благодаря), възпалението бавно изчезва. Но все пак имаме нужда от репетиция, докато не намерим типа обувки, които не позволяват да започне да се влошава отново. Ето вашите обувки днес, например: петите са ниски, подметките са добре подплатени, но палецът все още е прекалено стегнат, което кара нервите да се притиснат и да започнат да горят. Вчерашните плоски токчета бяха доста просторни, но твърде тънката му подметка не улови почти нищо от ударите на стъпалата. Може да искате да си купите мека стелка в плоския ток в аптеката - това би облекчило нервното налягане и ще намали болката от неврома.