Eden - Lexicon - Fat Burner

„Изгарящи мазнини“ са вещества, които стимулират „изгарянето“ на телесните мазнини. Те трябва да подпомагат загубата на тегло чрез намаляване на собствените мазнини в тялото.

Вещества с предполагаем „ефект на изгаряне на мазнини“:

Сред веществата, рекламирани в множество пътеводители със стимулиращ ефект върху изгарянето на мазнините, са преди всичко:

Протеин, включително специални аминокиселини като аргинин, лизин, метионин
Ензими, напр. Б. бромелин, папаин
Ергогенни вещества като Б. кофеин в гуарана, кафе и чай, карнитин или таурин
Мазнини или специални мастни киселини като MCT мазнини
Хормони, напр. Б. глюкагон, катехолемия като адреналин и норадреналин, тиреоиден хормон, растежен хормон
Стимуланти като Ефедрин
Други вещества (минерали (напр. Хром, йод и магнезий)), люти подправки, вторични растителни вещества (напр. Полифеноли), витамини (напр. Витамин С)

Тези и други вещества се предлагат индивидуално или в комбинация в хранителни добавки или в продукти, които действат като допълнителна балансирана диета.

Мазнините горелки в детайли:

Протеини или специални аминокиселини:

изявление: Ензимите се състоят до голяма степен от протеини и са необходими за функциониращ метаболизъм и производството на енергия от мазнини, наред с други неща.

Контрааргумент: Дефицитът на протеини е доста рядък в Германия. Няма данни за целенасочено изгаряне на мазнини от специални аминокиселини.

Ензими, особено от тропически плодове (ананас, папая)

изявление: Те трябва да стимулират храносмилането и особено изгарянето на мазнини.

Контра аргументи: Ако храносмилането ще се подобри, хранителните вещества в червата трябва да могат да се усвояват по-добре, трябва да има по-добро усвояване и по този начин дори наддаване на тегло
Доказано е, че споменатите ензими само подобряват храносмилането в стомаха и червата.

Ергогенни вещества (кофеин в гуарана, кафе или чай)

изявление: Тези вещества, особено кофеинът, активират симпатиковата нервна система и стимулират липолизата, т.е.
Карнитинът много често се препоръчва като „средство за изгаряне на мазнини“. Това е свързано с биохимичния ефект на карнитина като "преносител на мастни киселини". Карнитинът е необходим, за да насочи мастните киселини в клетъчната електроцентрала, митохондрията и следователно участва пряко в производството на енергия от мазнини.

Контра аргументи: За кофеина споменатият ефект определено е доказуем, а проблемът е в необходимата доза. Предозирането на кофеин може да доведе до добре познатите нежелани ефекти като изпотяване, безпокойство или повишен пулс.

При карнитина ефектът му не се оспорва, но въпросът дали по-високата доза карнитин всъщност стимулира изгарянето на мазнини. Това е доказано само при състезателни спортисти.

изявление: MCT мазнините стимулират изгарянето на мазнини и осигуряват по-малко хранителна енергия.

Контра аргументи: MCT мазнините осигуряват около 10% по-малко енергия в сравнение с други хранителни мазнини. Превръщането на енергията в топлина - и следователно не в телесно вещество - е по-високо. Ако мазнините с дълговерижни мастни киселини се обменят с МСТ мазнини, опитът показва, че първоначално има по-силно чувство за ситост. Това може да улесни започването на редукционна диета. Но след две седмици има ефект на привикване.

Сред хормоните глюкагонът се споменава като антагонист на инсулина на "угояващия хормон", катехоламините адреналин и норадреналин, растежният хормон STH (соматотропен хормон) и тироидният хормон L-тироксин.

изявление: Глюкагонът действа като антагонист на инсулина на "угояващия хормон" и по този начин насърчава изгарянето на мазнините.

Контрааргумент: Глюкагонът индиректно насърчава изгарянето на мазнини, като насърчава отделянето на катехоламини (адреналин и норадреналин). Основният му ефект обаче са метаболитните процеси, повишаващи кръвната захар, като образуването на нова гроздова захар (глюконеогенеза) и разграждането на черния дроб и мускулната сила (разграждане на гликоген) с цел повишаване на кръвната захар.

изявление: Катехоламините адреналин и норадреналин стимулират симпатиковата нервна система и по този начин липолиза.

Контра аргументи: Прилагането на хормони на стреса или тяхното стимулиране е изключително проблематично, тъй като стресът не трябва да бъде желана постоянна ситуация.

изявление: Растежният хормон (STH) стимулира изгарянето на мазнини, докато спите.

Контра аргументи: Правилно е, че в случай на дефицит на STH, протеиновият синтез, чистата телесна маса и костната маса се намаляват и мастната маса се увеличава. Както при другите хормони, изолираното приложение е проблематично. В резултат на това фино регулираното освобождаване в метаболизма може да бъде нарушено с риск от нежелани ефекти. Срещу мерки, които насърчават секрецията на STH, напр. намаленият енергиен прием на храна вечер не са проблем.

Изявления: администрирането или стимулирането на секрецията на хормони на щитовидната жлеза увеличава базалната скорост на метаболизма и по този начин увеличава изгарянето на мазнините.

Контра аргументи: Всъщност, базалната скорост на метаболизма се стимулира в резултат на повишена секреция на тиреоидни хормони. Такива мерки обаче могат да предотвратят и заболявания на щитовидната жлеза като насърчаване на свръхактивност (хипертиреоидизъм). Няма нищо лошо в приемането на йод въз основа на нуждите.

Стимуланти като амфетамин, ефедрин или фенфлурамин

Споменатите вещества имат стимулиращ ефект върху симпатиковата нервна система и водят до повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота. Те са в списъка на допингите като забранени, повишаващи ефективността вещества и изискват рецепта. Описан е стимулиращ ефект върху изгарянето на мазнините, но е придружен от значителни странични ефекти. Силно се препоръчва да не го приемате за отслабване!

Други средства със "свойства за изгаряне на мазнини"

Според няколко по-малки проучвания вторичните растителни вещества от цитрусовия екстракт подпомагат разграждането на коремните мазнини.
Хромът, йодът (вж. Също хормон на щитовидната жлеза), магнезият, вторичните растителни вещества, лютите подправки и витамин С трябва да стимулират изгарянето на мазнините. Най-много лютите подправки водят до повишено производство на топлинна енергия (термогенеза) в тялото и по този начин до по-висока консумация на енергия. Другите споменати вещества нямат научно доказан ефект върху изгарянето на мазнините.

„Изгарящите мазнини“ обикновено се рекламират с преувеличени рекламни послания. В най-добрия случай се очаква някои вещества да предизвикат малка липолиза (вж. Отделни рецензии). Не може да се постигне целенасочено изгаряне на мазнини в определени области на тялото. По-голямата част от веществата имат някои значителни странични ефекти. Не се препоръчва да ги приемате.
Изгарящите мазнини не могат да бъдат заместител на дългосрочната промяна в диетата и/или спортната активност и в най-добрия случай трябва да се използват в допълнение към загуба на тегло, при условие че те са вещества с нисък профил на странични ефекти.

Авторът на този лексикон е Reformhaus Fachakademie. Следователно отклоненията в съдържанието от информацията за продукта Eden са принципно възможни.