EDEKA ви позволява да хапвате нискокалоричен шоколад
Шоколадът е едно от най-вкусните сладкиши: Типичният шоколадов вкус и нежната стопилка на езика са чисто удоволствие. За съжаление популярното сладко съдържа много захар и мазнини. Но има и друг начин, защото има рецепта за нискокалоричен шоколад!
Има готов нискокалоричен шоколад?
Индустрията отдавна търси вълшебната формула за нискокалоричен шоколад. Всъщност има разновидности, при които захарта е заменена от други подсладители, но за съжаление те едва ли имат по-малко калории. Защото в него обикновено има повече мазнини, отколкото в конвенционалния шоколад. Така че, ако искате да опитате храни без захар, трябва да обърнете голямо внимание на хранителната информация. Добра алтернатива на шоколада без захар е тъмният шоколад. Поради по-високото съдържание на какао до 90 процента, то има по-малко калории от леките сортове. Вкусният вкус също означава, че консумацията е по-малка: Хапваме само няколко парчета вместо цялата маса. Въпреки това, не всеки харесва ниската сладост. Ако за здравословни закуски също не може да се говори за здравословни закуски като пресни плодове, помага само едно: направете го сами!
Нискокалорична рецепта за шоколад
Ако не купувате торти, шоколад и закуски готови, а ги правите сами, имате контрол върху съставките и можете да адаптирате вкуса към индивидуалните предпочитания. Вкусовите рецептори могат да бъдат отбити от захар и сол, ако тези съставки постепенно се намаляват. Освен това домашно приготвените здравословни сладки не съдържат никакви добавки: често са достатъчни три до четири съставки. За да приготвите нискокалоричен шоколад, ви трябва само какаово масло, какао на прах и подсладител по ваш избор. Няма безспорна здравословна алтернатива на захарта, но можете да използвате кленов сироп, сироп от агаве, оризов сироп или масло от фурми, например. За да направите бонбоните, разтопете какаовото масло в гореща водна баня и разбъркайте останалите съставки, докато се образува кремообразна, хомогенна маса. След това изсипете сместа във форма и я оставете да се охлади в хладилника - готово.
Тъмният шоколад има особено висок процент какао, докато млечният шоколад и белият шоколад имат по-високо съдържание на захар. Затова мнозина приемат, че тъмният шоколад обикновено има по-малко калории и следователно е по-здравословен от лекия шоколад. Калоричното предимство обаче се отнася само за определено съдържание на какао: По-ниското добавяне на захар не може да компенсира нарастващото количество калорично съдържаща какаова мазнина. Калорийно съдържание на шоколад (на 100 g): • Бял шоколад: 540 .
Прецизирайте шоколада със здравословни храни
Можете да усъвършенствате домашния си нискокалоричен шоколад, както искате, като добавите подправки като ванилия, лют червен пипер или канела, както и нарязани ядки, сушени плодове, изсушен кокос, тиквени семки, какаови зърна, надут амарант или каквото и да е в килера. Тези храни също осигуряват допълнително подпомагане на хранителни вещества, така че да можете да се наслаждавате на шоколада по два начина, без да изпитвате съвест. Ако искате да се потопите в изкуството на приготвянето на шоколад, можете да опитате нашите рецепти за пралине. И тук алтернативни съставки могат да се използват за приготвяне на нискокалорични закуски, които се топят в устата!
Искате ли да внимавате за калориите, но не пропускайте десерта? Имаме балансирани и леки рецепти за десерти за вас!
Нашите рецепти за бар с мюсли са чудесни за пътуване. Независимо дали без печене, без глутен или с ниско съдържание на въглехидрати - ние ще ви покажем как можете да направите свои собствени барове с мюсли.
Пируване въпреки диабета - при нас ще намерите вкусни диабетни рецепти за балансирано хранене.
Активирали сте рекламен блокер в браузъра си. За да можете да използвате този уебсайт в пълния му набор от функции, препоръчваме ви да деактивирате AdBlocker.
Понеделник, събота, 8:00 - 20:00, безплатно от германската стационарна и мобилна мрежа