Е L-Carnitine Dangerous Proteines Center
L-Carnitine е мощно средство за изгаряне на мазнини, което изисква точното време и правилната доза, за да бъде ефектът му върху тялото оптимален. Както при другите хранителни добавки, използвани от културисти, L-карнитин трябва да се приема без излишък с риск от усилване на страничните ефекти.
Страничните ефекти, свързани с висока доза L-карнитин, обикновено са епизоди на диария или разхлабени изпражнения. Някои изследвания дори показват, че консумацията на големи количества прахообразен L-карнитин от червено месо може да причини атеросклероза. Бактериите в храносмилателния тракт превръщат този пептид в ТМА (Триметиламин), който от своя страна произвежда триметиламинов оксид (ТМАО) след преминаване през черния дроб. Това TMAO е токсично вещество, за което се смята, че е причина за атеросклероза според експеримент с мишки. Разбира се, това все още не е така при хората, но е препоръчително да се следи дозата на L-карнитин, особено при културисти и лица, които следват диета за отслабване, които са склонни да консумират в големи количества, за да постигнат повече.