Е; какво носенето на корсет за отслабване ви кара да отслабнете
Ако се опитвате да отслабнете, вероятно сте обмислили всички обичайни стратегии: модни диети, проследяване на калориите, тренировки с фитнес в деменция.
Но какво да кажем за носенето на корсета? Полезни ли са корсетите за отслабване или как могат да играят роля в пътуването за отслабване ?
Чуваме много въпроси относно ефективността на носенето на дрехи за отслабване, защото има много дезинформация. Ето истината за това какво можете да очаквате от носенето на корсет.
Използвайте корсет всеки ден
Всеки разговор за корсети и загуба на тегло естествено ще включва обучение на талията. Обучението на талията е практиката да се носи ежедневно корсет като част от цялостния начин на живот, предназначен да ви помогне да отслабнете (начин на живот, който включва здравословна диета и редовни упражнения).
За да бъде ефективна тренировката на талията, трябва да носите корсета си поне осем часа на ден, максимум до дванадесет часа. Можете да подходите към този въпрос по различни начини и с различни дрехи. Например можете да носите тренировъчен корсет, когато ходите на фитнес, ежедневен корсет и корсет от стоманена рамка, когато искате да постигнете най-драматичните извивки.
Необходимо е време, за да се приспособите към тренировката на талията, ако сте нов в нея. Ако никога досега не сте го правили, започнете да го носите само час-два. Постепенно добавяйте малко време всеки ден към вашата система за тегло, докато не се чувствате удобно да я носите през целия ден. Обикновено отнема няколко седмици. (Забележка: Ако използвате стоманен корсет от кости, не забравяйте да подправите корсета, преди да го стегнете напълно и да започнете режим на тренировка на талията с него).
Отслабнете с корсет
Вижте корсета като допълнение към цялостната ви програма за отслабване, която определено трябва да включва фитнес програма и здравословно хранене.
Не забравяйте, че голяма част от ефективното отслабване е свързано с вашето състояние на ума. Може да откриете, че носенето на корсет може да ви помогне да останете фокусирани върху целите си и мотивирани да продължите здравословния си начин на живот. Ето защо силно препоръчваме да правите седмични снимки на напредъка си, когато започнете пътуването си за обучение на талията. Тези снимки говорят по-силно от цифрите на кантара.