Джунглата на режимите; The Beautysane Mag

Трудно е да се ориентирате във всички диети, които се предлагат днес! Особено, тъй като някои са напълно странни, дори опасни, ако се следват в дългосрочен план! Е, как се ориентирате в него? В тази статия и следващите ще разгледаме набързо основните диети, предлагани днес.

Нискокалорични диети:

Принципът: приемът на храна е намален, така че тялото да черпи от запасите си. Целта е да се намали количеството храна, изядено по време на хранене, но също така и консумацията на захари и мазнини. Диетата остава балансирана, но със здрав разум като: не закусвайте, не пропускайте ястията, изберете подходящи методи за готвене (пара, скара, фурна и др.).

Нашето мнение: въз основа на елементарни принципи, тази диета е очевидно проста. Ако обаче продължи твърде дълго, тялото в крайна сметка свиква да яде по-малко. Той се адаптира, като харчи по-малко енергия за работа. Тогава загубата на тегло може да спре. Освен това, ако диетата е твърде нискокалорична, можете да страдате от недостиг на витамини и минерали и умора.

---